对于产后新妈妈来说，产后的饮食调理尤其关键，科学的饮食调养不仅能让新妈妈快速恢复身体，也有助于乳汁的分泌 ， 但往往由于传统观念的影响，新妈妈的产后饮食，容易犯下文中的三个错误 。
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产后饮食经常犯的三大个错误
错误1.过早大量喝汤
【产后饮食经常犯的三大个错误】分娩后家里人少不了给产妇炖一些营养丰富的汤，如鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等，认为这样可以补充营养，促进身体早些康复，还可使奶水多分泌些 ， 使宝贝得到充足的母乳 。
但如果孩子刚刚落地就让产妇大量喝汤，容易使产妇大量分泌奶水，而刚刚出生的婴儿胃容量小 ， 吸吮力也较差，吃得也少，过多的奶水会淤滞于乳腺导管中，导致乳房发生胀痛 。加之产妇的乳头比较娇嫩，容易发生破损 ， 一旦被细菌感染就会引起乳腺感染，乳房出现红、肿、热、痛，甚至化脓，不仅造成产妇痛苦，还会影响正常哺乳 。
纠错法：
产后不宜过早催乳，适宜在分娩1周后逐渐增加喝汤的量 ， 以适应婴儿进食量渐增的需要 。即使在1周后也不可无限制地喝汤，正确做法以不引起乳房胀痛为原则 。
错误2.给产妇喝浓汤
这里所说的浓汤，是指给产妇做的脂肪含量很高的汤，如猪脚汤、肥鸡汤等，有人认为这样的汤营养丰富，最有补养效果 。殊不知，产妇食用过多高脂肪食物，会使奶水中的脂肪含量增加，而这种高脂肪奶水不能让婴儿很好地吸收营养 ， 还容易使他们发生腹泻 。同时，产妇摄取过多的高脂肪容易引起身体发胖，使身材难以尽快恢复 。
纠错法：
应该给产妇多喝一些富含蛋白质、维生素、钙、磷、铁、锌等营养素的清汤，如精肉汤、蔬菜汤、蛋花汤、鲜鱼汤等 。提醒一点，汤和肉要一同吃，这样才能真正摄取到营养 。
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