脑动脉硬化应注意哪些方面
如今社会，随着生活压力的增加，人们发生动脉粥样硬化的概率在逐步上升，而且发病的群体越来越年轻化 。所以在日常生活中，及时改变相关的生活方式是非常重要的 。那么，脑动脉硬化应注意哪些方面呢？下面便一起来了解一下关于脑动脉硬化的相关知识吧 。
控制危险因素包括
1、提高人群对高血压知晓率，治疗率和控制率，有效地监测 ， 选用β-受体阻滞药，血管紧张素转换酶抑制药，钙通道拮抗药和利尿药等控制血压 。
2、保持血胆固醇水平在5.20～6.24mmol/L的临界水平以下，调节饮食，适当选用各种降脂药如他汀类等 。
3、定期监测血糖，高三酰甘油血症患者应有效控制糖尿病 。
4、养成健康生活方式 ， 戒烟限酒，增加户外运动 ， 减少体重，均衡饮食，保持心理平衡等 。
尽量做到下述几点
1、体育锻炼：锻炼前，应明确体育锻炼的目的 ， 以愉快的心情参加，应掌握循序渐进及持之以恒的原则，全面锻炼，要严格掌握运动量 ， 避免在大量进餐，喝浓茶，咖啡后两小时内锻炼，也不应在运动后半小时内进餐或喝浓的饮料 。
【脑动脉硬化应注意哪些方面】2、培养健康的生活方式，注意控制饮食 ， 合理膳食，动脉硬化症患者，忌吃下列食物：羊髓，肥肉，猪肝，猪肾 ， 鸭蛋，鹅肉，醍醐，白酒，啤酒等，预防动脉硬化的几种食物：生姜 ， 牛奶，大豆，大蒜，洋葱 ， 海鱼类，蜜桔，山楂，茶叶 ， 茄子，燕麦，甲鱼，木耳，红薯 。
3、护理，动脉硬化引起头痛的护理应注意以下几点：卫生宣教 ， 对有智力障碍，精神障碍和肢体活动不便者，要加强护理，以防止意外事故的发生 。
4、按摩 ， 针灸治疗脑动脉硬化症 。
本病以控制饮食和加强体育锻炼为主，药物治疗为辅 ， 效果更佳 。
以上便是关于脑动脉硬化应注意哪些的介绍 。建议在生活中，应该要注意避免劳累过度，情绪过于激动等 。在饮食方面，更应要坚持低脂低盐饮食，尽量保持饮食的清淡营养 。此外，还应该要坚持适量的运动，这对于预防动脉硬化都非常有效的 。
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