七种适合新妈妈吃的产后炖品
分娩耗费了妈妈们大量的精力，因此产后新妈妈的身体都很虚弱，非常有必要好好的补一补 。下面介绍几种非常适合产后新妈妈的产后炖品，一起来学习下吧 。
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七种适合新妈妈吃的产后炖品
1、人参鸡肉汤
人参能补益元气 。人参与温中益气、填精补髓、活血调经的鸡肉共制成汤菜，具有补气、补血、增乳的功效 。适于产后气血虚弱所致乳汁不足者食用 。
原料：老母鸡1只，人参10克，淮山15克，大枣15克，料酒、姜、葱、味精、精盐各适量 。
制作：
1、将老母鸡宰杀，去毛及内脏、洗净、切块 。
2、人参、淮山、大枣洗净;姜切片;葱切段 。
3、锅置火上，加适量清水，放入鸡块、人参、淮山、大枣、姜、葱、料酒及少许精盐，用旺火煮沸后，改用文火煮至鸡肉熟透，加入味精、精盐调味即成 。
2、党参杞子红枣炖鸡
用料：党参30克、杞子15克、红枣15克、鸡肉150克 。隔水炖 。
此汤既能补气血又比较平和，一周吃两次即可 。适宜虚不受补的人 。
3、当归生姜羊肉汤
【七种适合新妈妈吃的产后炖品】用料：羊肉500克、当归30克、生姜50克 。羊肉用清水洗净后再用生姜爆炒，当归用纱布包裹 ， 再与爆炒好的羊肉一起煮汤 。
此汤特别适宜气血亏虚、大病久病及产后的女性食用，对改善痛经、月经不调也有显着效果 。
4、花生黄豆煲猪脚
用料：花生100克、黄豆50克、陈皮1个、猪脚1对 。花生、黄豆、陈皮洗净后 ， 用清水浸泡片刻，猪脚洗净、切块 。然后一起放置瓦煲内，加入清水 ， 先以大火煲沸后，改用文火煲两个半小时，调入适量食盐即可 。
此汤具有益气、养血、润滑皮肤的作用，对于产妇来说 ， 还有通乳的作用，亦可以辅助治疗脚
5、猪蹄粥
通草有通乳汁的作用 。猪蹄能补血通乳 。漏芦有下乳汁的作用 。三者相配，使此粥具有通乳汁、利血脉的作用 。适于产后无奶、乳汁不通者食用 。每日1剂 ， 连食3-5日 。
原料：猪蹄1只，通草3克 ， 漏芦10克，粳米100克 ， 葱白、味精、精盐各适量 。
制作：
1、将猪蹄去毛，洗净，砍成块;通草、漏芦放入锅中 ， 加适量清水熬煮，至汁浓，去渣取汁，备用 。
2、锅置火上 ， 放入猪蹄、药汁、粳米、葱白，加清水适量煮至肉烂熟，加入味精、精盐调味即可食用 。
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