便秘对于一个人来说非常难受，那么很多人会出现这种状况，怀孕便秘怎么办? 了解正确的预防措施！
【怀孕便秘怎么办? 了解正确的预防措施！】 怀孕便秘怎么办?便秘是孕期最常见的烦恼之一，妊娠便秘患者在临床中较为多见 。轻者腹胀、腹痛 。严重者因便秘日久影响膀胱气化功能导致急性尿潴留 。甚者阻塞肠道，导致肠梗阻，危及生命 。
怀孕便秘怎么办?
妊娠便秘患者在临床中较为多见 。轻者腹胀、腹痛 。严重者因便秘日久影响膀胱的气化功能而可能导致急性尿潴留 。甚者阻塞肠道，导致肠梗阻，危及生命 。
便秘是孕期最常见的烦恼之一，也是孕期经常疏忽之处 。然而，千万别小看这些习以为常的小毛?。?一不留神它就会让你悔恨终身 。妊娠晚期，便秘会愈来愈严重，常常几天没有大便，甚至1-2周都未能排便，从而导致孕妇腹痛、腹胀 。严重者可导致肠梗阻，并发早产 ， 危及母婴安危 。曾有患者在妊娠38周时因便秘、肠梗阻导致小肠坏死而切除大部分小肠 。有的便秘孕妇分娩时，堆积在肠管中的粪便妨碍胎儿下降 ， 引起产程延长甚至难产，可多吃水果蔬菜、粗纤维等调理便秘 。
到怀孕晚期，增大的子宫和胎儿先露部压迫直肠，也都能导致排便困难 。患便秘的孕妇，轻者食欲减低，因而更加重肠功能失调;严重者诱发自身中毒，这是因为体内许多代谢产物要从粪便排出 。重度便秘时 ， 在肠管内积聚的代谢产物又被吸收而导致中毒 。这对孕妇和胎儿都是不利的 。
文章插图
孕妇预防便秘的方法有:
1、养成定时大便良好习惯
可在晨起、早餐后或晚睡前，不管有没有便意 ， 都应按时去厕所，久而久之就会养成按时大便的习惯 。
2、要注意调理好膳食
多吃一些含纤维素多的绿叶蔬菜和水果 。
3、适当进行一些轻量活动
促进肠管运动增强，缩短食物通过肠道的时间 ， 并能增加排便量 。
4、可在每天旱晨空腹饮一杯开水或凉开水
这也是刺激肠管蠕动的好方法，有助于排便 。
5、可多饮蜜水
蜂蜜有润肠通便的作用，可调水冲服 。
如果采取以上方法仍发生便秘者，可以服一些缓解药，如中药麻仁滋脾丸 ， 番泻叶冲剂或果导片等 。也可以用开塞露或甘油栓来通便，但必须注意在医生指导下进行 。禁用直麻油泻剂，以免引起流产 。
保持心情轻松
医学家曾作过实验 ， 他们用直肠镜长期观察人的乙状结肠 ， 并有意识地使受试者产生忧郁、失望或愤怒、焦虑、反抗等情绪，这时他们就发现肠蠕动受到抑制 ， 乙状结肠发生痉挛(收缩)而使粪便滞留，反复如此便发生便秘 。因此，准妈妈们预防便秘还得放松心情，切勿过于焦虑 。
怀孕便秘的宜与忌
1.为了避免发生便秘，应吃大量的新鲜水果及蔬菜 ， 以及含有高纤维的其他食物 ， 少食辛辣刺激的食物 。
2.不要轻易服用泻剂，以免伤胎气，甚至引起流产 。
3.大量饮水 。一有便意，就要立刻去排便 。
4.如果你的便秘情况很严重，应去看医生，医生会给你服用药物，使粪便软化 。
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