一头白发困扰着很多人 ， 白发的治疗很棘手，由于遗传原因导致的少年白头，基本上没有什么好办法，有些非遗传性早生白发的 ， 注意饮食调理、精神放松，适当用用中药草药，还是有一定的效果 。下面小编推荐几种有助男性白发的方法 。希望能帮助大家！
【如何避免白发 简单食疗方助男性脱离白发】以下这几个食疗方对防治白发比较好 。
1、侧柏桑椹膏：侧柏叶50g ， 桑椹200g，蜂蜜50g 。水蒸侧柏叶20分钟后去渣，再放入桑椹，文火煎，煎半小时后去渣 ， 加蜂蜜成膏 。
2、桑椹生发膏：桑椹200g，何首乌150g，熟地黄300g，蜂蜜适量，将桑椹、何首乌、熟地加水煎3次，取汁浓缩 ， 加蜂蜜后熬成膏 。
3、枸杞烧海参：海参300g，枸杞子15g，桑椹10g 。先将海参切条，热油加调料翻炒 ， 汤沸后小火煨烤，至热时加入蒸熟的枸杞子、桑椹，淀粉勾汁即可 。
4、红枣杞子煲鸡蛋：红枣10个，枸杞子30g ， 鸡蛋2个，加水同煎，蛋熟后去壳再煮数分钟 ， 吃蛋饮汤 。
5、猪肾核桃汤：猪肾1对，杜仲30g，沙苑蒺藜15g，核桃肉30g，将以上三药和猪肾加适量水，在旺火上煮30分钟后，改文火炖至猪肾熟烂 。食猪肾及核桃肉，饮汤 。每日1剂 ， 连服7~10日 。治疗肾阴虚所致的白发，出现头昏健忘，腰膝酸软，耳鸣耳聋，五心烦热，失眠多梦，舌苔少，脉细数者 。
6、黑豆雪梨汤：黑豆30g，雪梨1~2个 。将梨切片 ， 加适量水与黑豆一起放锅内旺火煮开后，改微火炖至烂熟 。吃梨喝汤 。每日2次，连用15~30日 。治疗肺阴亏损所致的毛发柔弱，色白，倦怠乏力易感冒者 。
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