胃肠不好拉肚子怎么办
【胃肠不好拉肚子怎么办】很多人在青少年的时候没有注意自己的饮食，经常是饥一顿，饱一顿，或者是喜欢暴饮暴食，这是非常容易导致我们的胃不好，尔肠胃意不好，更不能生活也带来很多的困扰，经常吃一些东西就会导致我们拉肚子，非常的痛苦，难受 ， 那么，究竟胃肠不好拉肚子怎么办呢？
一：饮食有规律
很多人在饮食上不能控制自己，遇到好吃的就猛吃一顿，不合口味的就饿一顿，这样就易造成胃的蠕动功能紊乱，进而使胃壁内的神经丛功能亢进，促进胃液的分泌，久而久之就会出现胃炎或胃溃疡 。因此，饮食应该定时定量 ， 千万不要暴饮暴食 。本身患胃病的人应尽量做到定时进餐，每日可定时进食5~6次，进食量少，能减轻胃的负担 ， 避免胃部过度扩张；进餐次数多 ， 可使胃中经常存有少量食物，以中和胃内过多的胃酸 。病情严重的人最好食用营养丰富、又易于消化的松软食品 ， 如面条、米粥、牛奶等，如果有条件，还可多吃点蜂蜜，因为蜂蜜有抑制胃酸分泌、促进溃疡愈合的功能 。
要点二：注意饮食卫生
吃饭时一定要细嚼慢咽，使食物在口腔内得到充分的磨切、并与唾液混合，这样可以减轻胃的负担，使食物更易于消化 。此外，应尽量少吃刺激性食品，更不能饮酒和吸烟 。烟酒对胃的危害很大 。烟草中的尼古丁对胃的刺激作用 ， 会使胃容物排出延迟 ， 进而引起胃酸分泌增加，造成胃炎、胃溃疡的病情加重 。饮酒，特别是空腹饮酒对胃病患者的损害就更大 ， 因为酒中乙醇对胃粘膜有非常大的刺激作用，胃受到刺激后会出现较强的收缩、扩张等运动，这极容易造成胃出血或胃溃疡部位的穿孔，以致出现生命危险 。
肠胃不好的人在今天是非常多的，对肠胃不好的人来说，健康的饮食是非常重要的，如果吃一些说会导致我们拉肚子，最好还是不要吃了，希望大家能够知道胃肠不好拉肚子怎么办，在出现这种情况的时候，能够及时的处理，这也是非常好的哦！
推荐阅读
- 胃不好吃什么中药养胃呢
- 孕妇逛街好不好？孕妇逛街需注意什么
- 胃肠病的危害有哪些
- 恶心胃疼拉肚子怎么办
- 肛门疼拉肚子怎么回事
- 天天早晨起来拉肚子怎么办
- 喷砂洗牙好不好呢
- 胆囊息肉拉肚子怎么回事
- 卵子不好会胎停吗 胎停后怎么处理
- 痛经伴随拉肚子的原因是什么