很多人喜欢吃板栗，那么板栗当中含有丰富的营养，怀孕以后还能吃吗？孕妇吃栗子好吗？孕妇吃栗子好处多！
孕期吃栗子好处多 。栗子中不仅含有脂肪，蛋白质，而且维生素B2含量非常丰富，至少是大米的4倍 。更让人注目的是它的维生素c含量比西红柿还要多，这么有营养的栗子孕期吃了会很有好处 。下面我们就来看看孕期吃栗子都有什么好处 。
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栗子对孕妈妈的好处有：
栗子可促进胎儿发育 。栗子中除了含有丰富的蛋白质、糖类外，还含有钙、磷、铁、钾等矿物质及维生素C、维生素B1、维生素B2 。尤其是维生素C、B族维生素和胡萝卜素以及叶酸的含量比一般坚果都要高 。这些营养素能促进胎儿的生长发育 ， 预防胎儿发育不良 。
栗子可健脾补肾 。栗子可以提高免疫力、促进胎儿发育，还能帮助准妈妈消除水肿、缓和情绪 。此外，生食板栗还有治腿脚麻木、舒筋活血之功效 。
缓解情绪 。栗子中含有的多种微量元素能缓和情绪、抑制疼痛 ， 对于准妈妈经常性的情绪不稳有一定的缓解作用 。
治疗腰腿酸软、慢性腹泻等病症 。栗子味甘性温，生食或熟食栗子都有治疗腰腿软弱无力、尿频以及因脾胃虚寒引起的慢性腹泻等作用 。另外，栗子还能帮助准妈妈缓解反胃症状 。
孕妇吃栗子好吗 孕妇吃栗子好处多
栗子可提高免疫力 。板栗中含有丰富的优质蛋白质，并含有人体所需的多种氨基酸，有利于提高准妈妈的免疫力，有助于胎儿的发育 。
栗子养胃健脾 。板栗味甜性温 ， 有养胃健脾之功效 。准妈妈常常胃口不佳，连平时自己喜欢的菜都不想吃，家人可劝食板栗以帮助她们改善肠胃功能 。
栗子可健身壮骨，消除疲劳 。外国人称板栗为“人参果”，它含有丰富的营养以及大量的对准妈妈身体有益的矿物质 。准妈妈常吃板栗不仅可以健身壮骨，有利于骨盆的发育成熟，还有消除疲劳的作用 。
栗子可以消除水肿 。板栗中含有丰富的钾元素 ， 钾可以帮助平衡身体内的钠 ， 如果身体内的钾元素太少 ， 会造成身体内的钠钾平 衡失调，多余的钠会把水分留住，造成细胞水肿 。但是如果身体摄取钾离子量足够多 ， 钠离子就不会把多余的水分留住 。所以钾离子可帮助身体多余水分的代谢 ， 消 除水肿 ， 对准妈妈经常出现的水肿症状有一定的帮助 。
【孕妇吃栗子好吗？孕妇吃栗子好处多！】 看了以上的内容您一定知道了栗子对孕妈妈的好处有多少了 。孕期吃坚果类的食品好处多多 ， 但也不要吃太多 ， 适量最好 ， 毕竟它们含脂肪的含量不低 ， 吃多了也会对健康有些影响 。
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