雾霾天气如何清肺
雾霾的天气大家都知道是一种对身体有伤害和影响的气候，特别是对于我们的肺部有着严重的伤害，出现雾霾的天气后我们一定要注意对身体的保护，不但要尽量的减少外出，同时也要注意护理脚部，特别是要做好清肺的工作，在进行清肺的时候我们不但要注意饮食 ， 而且还要注意生活当中的方法，雾霾天气如何清肺？这是特别关键的 。
【雾霾天气如何清肺】1、喝罗汉果茶：并非人人适合
罗汉果是一种药材，性凉味甘，能清肺润肠，主治百日咳、痰火咳嗽、血燥便秘等症 。但并不是人人都适合喝罗汉果茶 。罗汉果性凉，风寒感冒咳嗽患者不宜食用 。如果一味坚持“排毒”，喝下过多的罗汉果茶，功效会适得其反 。
2、萝卜、百合：只能适量吃
白萝卜是中药中的一种，具有润肺化痰、通便的功效，百合的确能够润肺滋阴 。但再好的“食疗”都必须注意一个“度”，不能盲目多吃，只能适量食用 。
3、深呼吸排出“废气”：越吸越“脏”
针对目前雾霾天“红色预警”的环境而言，多做深呼吸只会“越吸越脏”，换一个环境，如身处树林等“天然氧吧”中，多做深呼吸才会有效 。
4、24小时戴口罩：长时间戴不利健康
冬季长时间佩戴口罩可能不利于健康，嘴巴呼出的气体一直附着在口罩内侧，如果不及时清洗或是佩戴时间过长，都容易滋生细菌，反而对身体不好 。专家建议在马路上 ， 空气不流通、可能存在大量病原菌的公共场所，或者去医院就诊时才戴口罩 ， 其他时间最好要摘下口罩 。
在雾霾天气当中清肺特别重要，我们要根据自己的情况来选择清肺的方法和饮食 ， 这对于有效的保护我们的肺部起着决定性的作用 ， 需要注意的就是要尽量的减少对肺部的伤害，在我们雾霾天气当中外出的时候要注意做好防护的措施，生活当中做好清肺的事情 。
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