孕早期胎儿发育不够稳定，各方面需要注意，在怀孕期间 ， 很多人都想吃点好的，下面要给大家看看怀孕初期吃什么食物保胎？
首先来看下怀孕初期吃什么食物保胎：
莲子葡萄粥
原材料：二两莲子，一两葡萄干 。
步骤：先把莲子去皮、去心洗净，然后将葡萄干放入锅中，加水煮熟 。
作用：具有补血的功效，可以帮助孕妇排出体内过多的热量 ， 起到安胎的作用 。
阿胶蛋汤
原材料：10克阿胶、1个鸡蛋 。
步骤：把阿胶放在水中煮化，然后把鸡蛋打入冲成蛋花即可，最后按照孕妇口味做成咸甜均可 。
作用：阿胶蛋汤具有补血的功能，而且还可以起到安胎之效，非常适合孕妇保胎食用 。
鲤鱼粥
原材料：鲤鱼、糯米、姜、盐等 。
步骤：先将鲤鱼去鳞去内脏洗净，然后切成薄片，加入糯米、姜、盐等用小火熬粥即可 。
文章插图
作用：鲤鱼能够帮助孕妇固胎安神 ， 还能消除孕妇四肢水肿，因此食用起来对孕妇身体很好 。
菠菜
在怀孕最初的三个月孕妇应多吃菠菜，或多摄入叶酸、维生素B、维生素C等 。
蜂蜜
蜂蜜是最天然且健康的保胎食物 ， 孕妇在睡前喝一杯蜂蜜水，可以帮助安抚睡眠，提高睡眠质量，缓解妊娠紧张感 。另外，蜂蜜中富含人体所需的多种维生素和微量元素，极易吸收，可以很好的补充孕期母体和胎儿所需的营养 。
接着一起来了解下孕妇保胎有什么需要注意的
1.定期产检
定期到医院进行检查是保胎最基本的工作 ， 这样既可以了解胎儿的发育情况、孕妇的身体情况，而且一旦出现意外情况也可以在医生的指导下得到较好的治疗，以保证胎儿的良好发育 。
2.合理膳食
因为胎儿需要从母体汲取营养，因此孕妇的一日三餐十分重要 。孕妇的饮食应尽量多样化，保证营养合理搭配 。
3.适量运动
怀孕期间女性要进行适量的运动 。比如平时多散步 ， 周末多郊游，做些保健操等 。适量的运动不仅可以缓解妊娠反应，提高抵抗力 ， 而且有利于胎儿的健康发育，并且能够帮助女性顺利生产 。
4.积极乐观
怀孕期间女性会出现一些情绪上的波动，但一定要及时调整，平时多出去散散步、踏踏青，多呼吸新鲜空气，保持积极乐观的情绪 。此时家人也要多体谅多关心孕妇，帮助她们顺利度过这个重要的时期 。?
5.不盲目保胎
【怀孕初期吃什么食物保胎】 并不是所有的胚胎都能保，如果是由于疾病因素，孕早期胚胎可能会自然流掉 ， 那么这种情况胎儿一般是无法保的 。还有一些情况，医生可能建议别保 ， 即便强制保胎，可能胎儿出生后也会存在健康问题 。所以孕妇和家人要理性对待保胎这件事，切忌盲目保胎 。
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