【孕期有这几种症状代表体内缺叶酸了，要及时补充！】 你在孕期会补充叶酸等一些营养物质吗？备孕期间和孕期都是需要补充的哦，孕期有这几种症状代表体内缺叶酸了，要及时补充！
准妈妈在孕期都要补充营养，例如蛋白质、脂肪等等 ， 但是常常忽略补充叶酸，有的第一次怀孕的准妈妈甚至不知道叶酸是什么，更不了解它对身体有何好处，如果准妈妈孕期缺乏叶酸的补充 ， 就会影响到胎儿的发育 。那么，叶酸到底是什么呢？它对准妈妈的身体有什么好处呢？准妈妈应该如何补充呢？
叶酸
叶酸是维生素的一种，从名字我们就可以猜到 ， 它是从菠菜中提取的一种物质，它不仅能够促进身体骨骼的生长，并且还可以提高身体的造血功能 ， 可以治疗人贫血的症状 。对于孕妇特别重要 ， 孕妇长期补充叶酸还可以降低胎儿发育畸形的几率 。
大部分孕妇身体都缺乏叶酸，但是症状都不是太明显，如果没有及时补充 ， 还会影响到胎儿的发育，那么 ， 我们该如何判断孕妇身体是否缺乏叶酸呢？
文章插图
1、体质虚弱
女性怀孕时，身体的激素就会发生变化，身体的抵抗能力就会下降 ， 体质就会变弱，有的人认为准妈妈体质虚弱是一种常见的现象，不用太过在意，其实 ， 这也有可能是准妈妈缺乏叶酸的表现，具体的症状有腹泻、没有食欲、体重不增反减等等，这个时候就需要及时补充叶酸了 。
2、贫血
有的准妈妈仅仅知道缺铁会造成身体的贫血，妈妈身体缺乏叶酸也会造成贫血 ， 这是因为叶酸有保持血液良好的功能，如果缺乏，就会出现贫血的现象 。准妈妈缺铁会造成身体虚弱 ， 同时也会使情绪变得暴躁、易怒 。而缺乏叶酸可能会导致肤色暗淡、颜色变深，没有生气，这个时候就需要准妈妈仔细分辨这两种贫血的不同之处，才能对症下药 。
准妈妈补充叶酸，可以使胎儿的器官得到更好的发育 ， 促进细胞的分裂与生长，相反，如果准妈妈缺乏叶酸，胎儿就不能在体内正常发育 ， 胎儿可能会发育畸形 。那么，准妈妈应该如何补充叶酸呢？
怀孕早期是补充叶酸的最佳时期，这是为了给宝宝的发育做好充足的储备，就算孕妈妈认为自己的身体状态非常好，也不要放弃叶酸的补充，而到了怀孕的中后期随着胎儿的发育，孕妈妈对叶酸的补充量也要随着增加 。
推荐阅读
- 孕期真正需要补得东西其实只有这三种，其他的真不必了！
- 备孕期多吃这些食物，不仅能快速好孕还能提高精子质量！
- 孕期穿内衣有学问，这样选准没错！
- 孕期有这几种饮食习惯，赶紧及时改掉！
- 辟谣！准妈妈怀孕期间最常听到的7大谣言！
- 孕期摔了一跤，要不要去看医生？
- 孕妈怀孕后，在孕期吃这6种水果，胎儿鼻子又挺又高！
- 手机号只要有这数三年内发大财
- 怀孕期间感冒了怎么办？平时如何预防？
- 孕期贫血会影响宝宝的智商，这样补最健康！