孕早期偏头痛是怎么回事？什么原因会导致孕早期偏头痛？许多准妈妈在孕早期都经历过偏头痛，面对偏头痛的困扰，不能使用药物控制，这让孕妈们非常痛苦，给生活和工作带来了非常大的不便 。准妈妈可以尝试采取一些物理性的方法来舒缓头痛症状 。
冷敷或热敷
按照热胀冷缩的原理，冷敷可以使血管收缩，减少脑部血管局部的充血现象，并减弱神经的敏感度，具有镇痛的效果 ， 可以帮助准妈妈舒缓孕早期偏头痛的症状 。
为方便起见，头痛的准妈妈可以选择湿冷敷：即用冷的湿毛巾敷在前额处 ， 时间约为20分钟，但敷完后记得要拿干毛巾把额头擦干 ， 避免着凉 。
而热敷则是使血管舒张，缓解神经紧张对脑部带来的压力，减轻孕早期偏头痛的症状 。热敷的方法与冷敷一致，但需注意毛巾的温度 ， 避免烫伤 ， 准妈妈也可以选择洗个热水澡，但是时间和频率不宜过多，因为浴室空气不流通，也会致胸闷、头晕 。
【孕早期偏头痛怎么办？4个小妙招不吃药也能缓解】
文章插图
多去户外走走
准妈妈可以尝试散步、孕妇瑜伽等较为轻松的运动，有助于孕早期偏头痛症状的舒缓 。散步可以使准妈妈到户外呼吸新鲜空气，多看看花花草草，享受蓝天白云 ， 心情愉悦可以转移精神注意力，帮助缓解头痛症状 。
孕妇瑜伽则更加适合孕早期的妈妈，这个时候准妈妈的身体负重还没有那么多 ， 可以比较灵活地运动，在瑜伽中使身体肌肉获得放松，运用腹部的作用来帮助调整呼吸，放松身心 。
适当吃些小零食、多喝水
孕期中低血糖和脱水都是有可能导致头痛的 。很多职场准妈妈无法保证时刻有充裕的时间吃饭 ， 这时可以适当地吃点坚果类的小零食，不仅有利于宝宝的脑部发育 ， 还可以缓解头痛症状，一举两得 。
准妈妈们还要注意身体水分的补充，多喝水，可以喝点牛奶、葡萄糖水、果汁等，都是不错的选择 。在补充水分的过程中，缓解脱水现象，促进血液循环，减轻头痛 。
保证充足的休息时间
孕早期的孕妇体内激素很不稳定，会引起很多不适 ， 因此适当的休息，睡睡小懒觉，听些轻缓的音乐 。
切忌长坐，不利于血液循环 ， 还易引起精神紧张，特别是上班的孕妈，需要站起来多走走，平时还需要带宝宝远离辐射和压力的环境，保证休息质量、充沛体力，让头痛症远离你 。
TIPS：孕早期偏头痛主要是由准妈妈体内激素的变化而引起的，这是怀孕期间必须经历的过程 。同时，准妈妈们在怀孕初期阶段 ， 由于精神上的兴奋和焦虑交叉并行所引起的紧张，也会使脑部受到压力而导致头痛 。如果是持续剧烈的头痛，则要引起注意及时就医 。
推荐阅读
- 孕期做了那么多检查，为什么还会生出畸形儿？
- 孕妇缺钙对胎儿有什么影响？
- 孕吐什么时候开始？孕吐什么时候结束？
- 孕妇梦见月亮是什么意思
- 怀孕初期孕妇呕吐严重需补什么营养？
- 备孕期间这样饮食，会大大提高卵子的质量
- 孕妇梦见买鞋是什么意思
- 想要宝宝聪明健康，孕妇周围环境很重要！
- 孕期身体这6个部位痛，说明胎儿发育很好！
- 十月怀胎准爸爸一定要关爱孕妈妈的10个细节！