男人最重要的其中一点就是肾要好，肾不好的话房事方面可能就不太好，那方面不太好那可就是身为一个男人最痛苦的事情了 。所以，一旦发现自己有肾虚的症状，男性朋友们要赶紧注意了，补补肾，下面小编就给大家说说男性肾虚都有哪些症状 。
容易失眠多梦，心烦易怒 。这和精气旺盛，脾气暴躁的性格是两码事，有些人生来脾气暴躁 ， 但是睡眠很好，做事情也很有精力，房事时候也很刚猛 ， 持久力强 。
经常发生夜晚盗汗，口感燥热 。这也是肾阴虚的表现 。
尿频尿急，小便短而多也是肾虚的表现之一 。这个时候就提醒你要加强锻炼或者调整生活习惯了 。
常常感到精神低迷，干活乏力 ， 容易感到疲劳 。
那方面的功能减退，严重者还会萎了，早歇（抱歉，敏感词汇不让发布）
畏寒肢冷：“畏寒”指有怕冷而且怕风吹的感觉 。“肢冷”指四肢手足冰冷 ， 甚至冷至肘、膝关节的症状 。“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症 。
房事过度：中医认为肾藏精 。肾精化生出肾阴和肾阳，对五脏六腑起到滋养和温煦的作用 。肾阴和肾阳在人体内相互依存、相互制约，维持人体的生理平衡 。如果这一平衡遭到破坏或者某一方衰退就会发生病变，男性会出现阳委早谢、滑精、精夜病等病症 。哮喘：肾脏有“纳气”的功能 。因肾虚不能纳气，就会引起喘息气短，呼多吸少，使你感到难以畅快呼吸 。厉害的情况下，伴随气喘还可能出现喘气加重、冷汗直冒等症状 。腰痛：腰痛根本在于肾虚，可分为内伤和劳损 。内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致 。轻者难以弯腰或直立，重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症；劳损指体力负担过重，或长期从事同一固定姿势的工作(使用电脑、开车等)，久之会损伤肾气 ， 导致肾精不足 。夜间多尿：一般夜尿次数在2次以上，或尿量超过全日的1/4，严重者夜尿一小时一次，尿量接近或超过白天尿量，出现这样的情况就属于“夜间多尿” 。白天小便正常，独夜间尿多，正是本症的特点，多因肾气虚弱所造成 。头晕耳鸣：很多人经历过头晕的感觉 ， 那种眼睛发花、天旋地转、恶心呕吐的滋味并不好受，而且头晕患者常伴有耳鸣之声 ， 妨碍听觉，长久下去 ， 甚至会导致耳聋 。造成头晕耳鸣的原因多与肝肾相关 。中医上讲“肾藏精生髓，髓聚而为脑” ， 所以肾虚可致使髓海不足，脑失所养，出现头晕、耳鸣 。以上就是小编给大家介绍的男人肾虚的症状表现 ， 希望对于大家有用 。当然，如果你已患有肾虚，可以试试吃点中药万惠堂鹿之丹，补肾的效果很不错 。嘴里发咸
无缘无故地感觉口咸 。肾阴虚的人，除了口咸外，往往还伴有咽干口燥、头昏耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、失眠多梦等症状 。打哈欠
如果很频繁，在不疲倦的时候哈欠连连，可能说明你有肾虚的问题，应引起足够重视 。
尿频尿蛋白高
健康的小便标准是：一天8次，每次300毫升左右 ， 总量不超过3000毫升 。如果不是饮水原因造成的超过8次，就叫做尿频 。很多人以为老想尿 ， 肯定是肾虚 。其实，大多数尿频都和肾无关 。
打喷嚏
肾气虚引起的打喷嚏，往往是喷嚏频频，经久不止，同时伴有疲乏无力、腰膝酸软或疼痛、面色无华、怕冷、手足不温等症状，以过敏性鼻炎患者为多 。
出现恐惧感
由肾虚导致的善恐，一般会同时伴有头脑发空、健忘、腰膝酸软等症状 ， 可以把这一特点作为判断的参考 。
食疗方
补肾壮骨方
做法：猪或羊腔骨500克，文火炖熟，虫草20克去灰渣，清水漂洗干净后，加入桂圆50克 ， 文火共炖，酌加调料即可 。
功效：用于因肾阳虚损引起的腰膝酸软 ， 下肢无力，头晕目眩，手足不温等症状 。
健脑补肾方
做法：核桃仁300克、枸杞子200克、女贞子200克、炒莲子200克、炒大枣50克，装瓶或罐内，加入低度白酒，酒应超过中药约3厘米，每天搅动一次，半月后酌加蜂蜜，每天适量饮用 。
功效：因肾精亏虚引起的脑髓不充、失眠健忘、头晕耳鸣等症状 。
补肾壮腰方
做法：羊肉500克煲汤至肉烂，加入山药500克切成块，枸杞子100克，文火炖半小时，酌加调料即可 。
功效：用于因肾虚肾寒或先天禀赋不足引起的腰膝酸软、下肢无力、遗精早泄、头晕健忘等症状 。
补肾强身方
做法：猪或羊肾一对，剖开去筋膜，冷水泡半天 。黑木耳100克，凉水泡开，花菜200克掰小块，洗净开水焯过 。猪或羊肾切丁，与黑木耳爆炒，酌加姜、蒜末及盐 ， 炒至八分熟时加入花菜，翻炒至熟即可 。
功效：适于脾肾虚弱引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、纳谷不香或放化疗引起的面色晦暗、乏力倦怠等 。
壮阳食物
猪肚
如果你对“猪全身是宝”这句也认同的话，相信这一点你也不会有所顾虑 。去尝试一下吧 ， 猪肚是不折不扣的补肾大王呢！猪肚是不折不扣的补肾大王凡体弱遗精者，也适宜常吃猪肚猪肚甘温，补胃，益气，充饥，止遗精 。如果能够和红莲子一起煮烂后服用，补肾效果甚佳 。
柏子仁
是不是总是觉得松柏与你的生活没有多大的关系，是不是觉得柏子仁更不会与你的性生活扯上什么关系？柏子仁对健忘遗精早泄等症状有很大疗效，其实不是的，味甘性平无毒，它对于劳心过度，心血亏损，精神恍惚，心神失养，怔忡惊悸 ， 健忘遗精早泄等症状的朋友有尤其突出的疗效 。对于“遗泄之证”，很多药物就是以柏子仁为主 。
泥鳅
含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等 。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效 。对调节性功能有较好的作用 。成年男子常食泥鳅可滋补强身 ， 泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用 。
山药
在日常生活中，相信山药的补肾助阳功效已经是很多人都有所耳闻的了 。无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者都应多吃山药，山药性平 ， 味甘有固肾、益精之功，无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者，均宜常食多食 。若能配合其他补肾固精食品，如芡实、莲子等一并服食 ， 效力更佳 。
胡桃仁
如果你觉得补肾药物作用不强的话，那为什么不食用一些比药物好要更有作用的补肾食物呢？杨桃仁能补肾固精，为滋补强壮食品，肉能润养，皮能敛涩 ， 最适合的就是身边这些肾虚遗精朋友了 。
海藻
海藻中的含碘量超过任何其他动植物，而碘缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低 。海藻对男性性功能衰退、性欲降低有疗效 。因此，要经常食用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等 。
虾
能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒，虾富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素 ， 钙(补钙产品 ， 补钙资讯)、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质 。
芡实
具有补肾固精、补脾除湿功能 。含淀粉、维生素及矿物质 。可与枸杞子同煮粥食 。
葡萄
取新鲜葡萄250克，去皮、核捣烂后 ， 加适量温开水饮服 。葡萄可治疗前列腺炎 。每日一至两次，连服两周，可治前列腺炎和小便短赤涩痛 。
木瓜
【男人肾虚都表现为什么症状？】可治疗肾虚阳举不坚、早泄 。用木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡两周后启用，每次饮用15毫升 ， 每日两次 ， 连服两周 ， 能治肾虚阳举不坚和早泄 。
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