都说怀孕后要多吃水果，这样才有利于胎儿和准妈妈的健康 。可是怀孕后吃哪些水果才更好呢?下面就一起来看看吧!
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柿子
柿子，汁多味甘，是一种物美价廉的水果 。每100克柿子含糖20克、蛋白质0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克，还富含多种维生素及钾、铁、钙、镁、磷等，其矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果 。柿子性寒 ， 有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效，适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症 。其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用 。柿子的蒂和叶都是中药 。柿蒂可以降逆气、止恶心 ， 治疗呃逆等 。柿叶有抗菌消炎、止血降压等作用，是民间常用的草药 。柿子虽然有很好的营养及医疗作用，它也有不足之处 。柿子有涩味，吃多了会感到口涩舌麻，收敛作用很强，易引起大便干燥 。遇酸可以凝集成块，与蛋白质结合后产生沉淀 。因此，吃柿子应该点到为止，以一餐一个为宜 。
【怀孕了吃这4种水果，让孕妇更健康】 柑橘
柑橘品种繁多，有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等 。它们都具有营养丰富、通身是宝的共同优点 。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇喜欢吃的食品 。500克橘子中含有维生素C250毫克，维生素A2.7毫克、维生素B1的含量居水果之冠 。柑橘中所含的矿物质以钙为最高，磷的含量也超过大米 。柑橘的皮、核络都是有名的中药 。常吃柑橘可以预防坏血病及夜盲症 。但是，柑橘好吃，不可多食 。因为柑橘性温味甘 ， 补阳益气，过量反于身体无补，容易引起燥热而使人上火，发生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等 。一次或者多次食用大量的柑橘后 ， 身体内的胡萝卜素会明显增多，肝脏来不及把胡萝卜素转化为维生素A，使皮肤内的胡萝卜素沉积 ， 导致皮肤呈黄疸样改变，尤以手及脚掌最明显 。孕妇每天吃柑橘不应该超过3只，总重量在250克以内 。
秋梨
吃秋梨可以清热降压 。秋梨被誉为“百果之宗”，它质脆多汁 ， 清甜爽口，醇香宜人 。其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压 。
它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效 ， 有防治肺部感染及肝炎的作用 。常吃炖熟的梨，能增加口中津液 ， 防止口干唇燥 ， 不仅可保护嗓子，也是肺炎、支气管炎及肝炎的食疗品 。将生梨去核后塞入冰糖10克、贝母5克、水适量，文火炖熟，服汤吃梨 ， 可防治外感风寒、咳嗽多痰等疾患 。
无花果
无花果的果实无论鲜品还是干品均味美可口 。它富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等营养成分 。它不仅是营养价值高的水果，而且是一味良药 。它性甘味酸平 ， 有清热解毒、止泻通乳之功效，尤其对于痔疮便血、脾虚腹泻、咽喉疼痛、乳汁干枯等疗效显著 。孕妇易患痔疮 。预防痔疮必须保持大便通畅，注意饮水，养成定时排便的习惯 。同时，孕妇宜常吃适量的无花果 。因为无花果不仅有丰富的营养成分，还能够治疗痔疮及通乳 。
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