要说对于女性朋友来说 ， 哪种食物是大家都喜欢吃的，那么巧克力肯定能排上前几名 。但是 ， 对于怀孕的准妈妈 ， 还能任性的吃巧克力吗?
不少人都认为，巧克力是没有营养的糖类食品 。其实，巧克力是极具营养价值的糖类食品 。巧克力能提供相当数量人类身体每天所需的营养品，仅1.4盎司(约40克)的 牛奶巧克力就含有3克蛋白质，人体每天所需的15%维生素B2 ， 9%钙 ， 7%铁 ， 9%磷，6%镁和8%铜，更含有比普通牛奶成分更高的锌、钾、抗癞皮病维生素 。
有研究显示，巧克力能缓解情绪低落，使人兴奋 。而且 ， 巧克力对于集中注意力、加强记忆力和提高智力都有作用 。有些司机把巧克力作为提高驾驶能力的“精神振奋剂”;考试的学子也可用来健脑 。吃巧克力有利于控制胆固醇的含量，保持毛细血管的弹性，具有防治心血管循环疾病的作用 。巧克力中含有的儿茶酸与茶中的含量一样多 。儿茶酸能增强免疫力，预防癌症，干扰肿瘤的供血 。瑞士研究发现 ， 男性常吃巧克力还能防治感冒 。巧克力是抗氧化食品 ， 对延缓衰老有一定功效 。
芬兰科学家们在《新科学家》杂志中撰文表示，与不吃巧克力的妈妈生出的孩子相比 ， 那些定期吃巧克力的妈妈生出的孩子，对新环境产生的恐惧感较轻 。赫尔辛基大学的科学家让300名孕妇记录她们的巧克力消费量与压力水平，结果发现，孕妇食用巧克力对胎儿的行为会产生积极影响 。报告另外指出，在孩子出生6个 月后，那些食用巧克力较多的母亲，她们的孩子会产生更多好的行为反应 。
芬兰科学家也承认，他们仍未确定巧克力的消耗量、婴儿行为是否还与其他因素有关联 。他们推测他们所观测到的影响，源于巧克力中与积极行为有关的化学成分 ， 而这些化学成分是通过子宫传递给胎儿的 。孕妇每天吃一些巧克力对宝宝出生后的行为有着积极的影响 。
研究人员发现，与那些在妊娠期间很少吃巧克力的孕妇所生的宝宝相比，在妊娠期间爱吃巧克力的孕妇所生的宝宝在出生6个月后更喜欢微笑或表现出开心的样子 。那些容易紧张的孕妇，如果在妊娠期间能经常食用巧克力，其所生的孩子不怕生人 。喜欢吃巧克力的孕妇所生孩子容易呈现出比较健康向上的情绪，这与巧克力中所含的某种化学成分有关 。孕妇在食用巧克力后会把这种化学物质传给正在母体内发育的婴儿，从而使得其在出生后，特别是在6个月后，表现出积极的生活情绪 。但应该提示的是不要过量 。
【怀孕了，还能任性的吃巧克力吗？】 怀孕期间，每天食用不超过100克的巧克力对健康是大有益处的!巧克力内含咖啡因，每块标准大小的巧克力含有50毫克的咖啡因 。如果孕妇每日摄取300毫克以上的咖啡因可能会导致流产 ， 使胎儿体重下降，也有可能导致早产 。
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另外 ， 过多食用巧克力会使一些必需的营养素缺乏 ， 这就会影响孕妇的身体健康，不利于胎儿的生长发育 。而且有的巧克力所含糖分太高 ， 可能诱发孕妇患妊娠期糖尿病 。
黑巧克力即纯巧克力和牛奶巧克力口味不同 。两者的区别是，黑巧克力的脂肪要低于牛奶巧克力(黑巧克力每100克含24克脂肪，而牛奶巧克力含33克) ， 而且黑巧克力所含的盐分少(12微克对84微克)、糖分多(64克对55克) 。真正爱巧克力的人都会钟爱黑巧克力，但是对于孕妇来说要注意的是，等量的黑巧克力与牛奶巧克力相比，前者含有的咖啡因比较多 。综上所述，准妈妈可以适量的食用巧克力，一定要记住是适量而不是任性的吃，适量对宝宝是有好处的，而任性的吃巧克力会影响宝宝的健康!
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