很多女性朋友会有宫寒的症状 ， 为什么会出现这些症状了，在生活中没有注意，一不小心寒气入侵，那么应该怎么调理，才不会影响到以后生育呢？
对于宫寒，很多女性都非常熟悉，但又相当陌生 。遇上宫寒该怎么办？自己为什么会宫寒？宫寒还能怀孕吗？
所谓宫寒是指女性肾阳不足 。宫寒可以导致不孕，但并不是说宫寒就一定不孕 。
很多宫寒的女性主要会有怕冷、腰酸腿软、小便清长、夜尿多、性欲淡漠、月经推迟等症状，往往经量比较少、颜色比较淡，或痛经，严重的会闭经、不孕 。
子宫温度偏低 ， 不适合胎儿生长，即使怀孕也容易流产 。所以，女性在准备怀孕前先调理子宫环境是很有必要的 。
为什么会宫寒？
临床医学发现 ， 造成宫寒的原因有很多：
一方面与人的先天体质有关，此外还有后天不良习惯，比如爱吃冷饮、空调温度调得过低、爱穿露脐装、冬天不穿秋裤等，而月经期受凉的话，影响更大；另外，过度疲劳或情绪变化也会损伤身体的阳气 。
所以，在平时的日常生活中 ， 特别是月经期间女性要注意，不要吃冷饮、贪凉以免引起宫寒 。
宫寒怎么调理？
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想要好好调理 ， 首先就是要改善不良的生活习惯，注意保暖，特别是在寒冷的冬季，“美丽冻人”是要不得的 。
其次，在饮食上，要避免吃生冷食物 ， 少吃白菜、白萝卜、绿茶等寒性的食物等 ，多吃些温阳的食物，例如羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圆、枣、花生等 。
【女人宫寒，会影响以后怀孕吗？】 再次，“宫寒”的人还应适当加强运动，一般来说，宫寒的人偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳 。其实“动则生阳” ， 寒性体质者特别需要通过运动来改善体质 。快步走是最简便的办法 。
此外，还可以采用艾条温灸的方法 。一般选取两个穴位：肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴 。每天用艾条每日熏烤30分钟，可以起到很好的效果 。
女性宫寒可以怀孕吗？
宫寒可以导致不孕，但也并不是说宫寒就一定不孕 。很多宫寒的女性月经延后，少则推迟十多天，多则两三个月，一个宫寒的女孩，她将近一年没来例假 。通过B超检查会发现这些女性都没有排卵，当然会导致不孕 。
从另一个角度讲，子宫温度偏低 ， 不适合胎儿生长，即使怀孕也容易流产，所以女性在准备怀孕前先调理子宫环境，也是有必要的 。
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