很多女性在怀孕以后，肚子上或者腿上长起了小花纹，这些都是妊娠纹，并不会生完小孩之后消失不见 。怎么可以防止这些花纹的出现呢？
妊娠纹不仅影响到美观，对孕妈的自信心也有很大影响，而且妊娠纹一旦起来后 ， 是不容易去掉的 。孕期不想被妊娠纹困扰 ， 做好预防很重要，孕妈们要多注意哦 。
妊娠纹是怎么形成的？
人的皮肤有很多弹性纤维和网状纤维，皮肤是有一定弹性的 。怀孕期间，孕妈腹部逐渐隆起 ， 皮肤的弹性纤维被撑到断裂，妊娠纹从而形成了 。
【怀孕后，不想被妊娠纹困扰，这4点孕妈要做好】 有的孕妈早在怀孕的3个月左右就开始起妊娠纹了，有的孕妈在孕5个月左右容易明显的看出妊娠纹起来了，也有的孕妈到了孕晚期妊娠纹才起，当然也有些孕妈很幸运，整个孕期都不会起妊娠纹 。
什么样的人易起妊娠纹？
文章插图
皮肤弹性差，胎儿过大增长过快，孕妈属于易起妊娠纹体质等 ， 有这些情况的孕妇更容易起妊娠纹 。
妊娠纹由于是皮肤弹性纤维断裂了，就像气球被吹爆了一样，不可能再完美恢复如初，所以妊娠纹起来后，为了自身和宝宝的健康，孕妈不要盲目乱用一些去妊娠纹的产品，孕期多做些预防起妊娠纹的事帮助大 。
预防妊娠纹，做好这几点
1、控制体重 。怀孕后体重能控制在最佳范围内，一般情况下孕期增重12公斤左右较好 ， 怀孕前偏瘦的孕妈可适当的多增重几斤 ， 怀孕前偏胖的孕妈可适当控制少增重几斤 。
2、适当锻炼 。运动可以促进新陈代谢 ， 对增强皮肤弹性也有一定帮助 。身体条件允许的孕妈 ， 孕期适当做些轻松的运动，比如散步、孕期瑜伽等 。
3、保持皮肤湿润 。孕期皮肤干燥，皮肤弹性差很容易起妊娠纹 。孕妈可取纯植物的橄榄油，坚持按摩腹部，大腿根部，腰部，臀部等容易起妊娠纹的地方 ， 经常涂适合孕妇用的润肤油 ， 保持皮肤湿润 。
4、多吃富含维生素和胶原蛋白的食物 。维生素C，维生素E等对促进细胞的活性，增强皮肤弹性，让肌肤更年轻有很大帮助 ， 孕期多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素对预防妊娠纹有一定帮助 。胶原蛋白也对恢复皮肤弹性有帮助，孕期可以适当多吃 。富含胶原蛋白的食物有猪蹄，鸡爪 ， 银耳，鱼类等 。
推荐阅读
- 剖宫产后恶露很少原因 正常吗?
- 产后大便失禁是什么原因 揭秘产后大便失禁的两大原因
- 七种饮食习惯助长寿 饭后九件事易折寿
- 产后子宫出血是什么原因造成的
- 产后嗜睡的原因 产后为什么老是想睡觉
- 产后为什么容易得甲减 多是这两个原因造成
- 产后为什么会得中耳炎 为什么产后妈妈会得鼻炎
- 产后老是口渴是什么原因 多跟这三个因素有关
- 产后一年掉头发严重是什么原因
- 产后甲亢和甲亢的区别 这些不同你知道吗