贫血的症状怎么自测
贫血对身体的危害不可谓不?。?有很多贫血患者心跳不正常，时常头晕身体没有力气 。贫血可以使得心律失常，比较严重的时候还有可能导致病人休克，甚至引起死亡 。所以对于贫血千万不能够听之任之 。贫血之后有很多常见的症状表现 ， 我们可以根据这些症状表现来判断自己是否贫血 。
【贫血的症状怎么自测】自测你是否贫血，5步调养补出人面桃花 。健康自测：看看你是否贫血？肤色暗淡，唇色、指甲颜色淡白 。时常有头晕眼花的情况发生 。最近一段时间经常心悸 。睡眠质量不高，经常无缘无故失眠 。经常会有手足发麻的情况发生 。月经颜色比正常情况偏淡并且量少 。肠胃功能不好 。肠胃的功能差、并有长期腹泻习惯者，常产生营养不足现象，而导致血液生成不足 。
慢性消耗 。如果思虑劳神太过，血液损耗度随之递增，血液的供给和消耗形成差距，消耗越多 ， 差距就越大，最终导致贫血 。失血过多 。月经过多或产后失血过多引起女性血虚 。另外月经量大、产妇手术造成失血过多，都可能会造成女性贫血 。脉络阻滞 。当身体某处出现瘀血阻滞脉络时，就会引起新血生成障碍或局部供血不足 。
贫血病容易使得我们身体各项机能失调，导致抵抗能力下降 ， 使得皮肤枯燥 ， 还容易形成老年斑 。为了预防贫血 ， 饮食营养要合理，所吃的食物尽量多样化 ， 每天吃饭的饮食要有规律 ， 不要暴饮暴食，有的食物含铁丰富，比如说猪肝或者瘦肉，这些食物平时可以多吃 。
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