春季怎么预防感冒
春季一直都是感冒多发的季节 。经历了寒冷的冬天之后，一到春季万物开始复苏，出现生命迹象，所以细菌病毒也跟着一起滋生活跃起来 。每年一到春天都会有大量的人群患上感冒，或是病毒性感冒，或是被传染上了病毒性感冒 。感冒了怎么办呢？春季又该怎样预防感冒呢？我们一起看看下文 。
1、坚持体育锻炼：如散步、跑步、爬山、打球、练拳等，可提高机体的御寒能力，防止感冒的发生 。
2、充足的睡眠：这是最基本和最重要的保健条件 。如果感觉到自己好像快要发病时 ， 使应给予自己充足的休息时间 。
3、不能让自己疲劳过度： 疲劳会令身体变得虚弱，很容易被感冒细菌乘机进侵 。
【春季怎么预防感冒】4、切忌积压压力：压力会对身体带来不良影响，故经常保持心情愉快，患上感冒的机会也会相对地减低 。
5、留意室内温度和湿度： 室内的温度应保持於摄氏18至20度，而湿度则以70%为最理想 。室温过高会令身体对寒冷的抵抗力减弱，因此必须注意室内温度的调整 。另外，可以利用加湿器或湿毛巾来增加室内的湿度，以免空气过於乾燥 。因为在湿度高的环境下 ， 病菌的活动能力会减弱，其传染力便随之减低 。此外，每天定时开窗通风，保持室内空气新鲜 。
上面为大家介绍了几点关于春季预防感冒的办法，容易感冒的朋友们可以按照上面介绍的方法试一试 。另外 ， 因为感冒较容易被传染，在感冒多发的春季您外出时可以带上口罩，这样就能避免细菌从口鼻进入，减少被传染上感冒的几率 。
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