顺产后松弛多久能恢复

顺产后松弛多久能恢复顺产分娩的妈妈阴道松弛情况大概需要半年的时间才能恢复正常。阴道松弛的妈妈并不是什么都不需要做，一般为了松弛情况能恢复的更好，平时应适当的做一些缩阴或提肛运动，这样可以锻炼盆底?。?并增加肌肉的弹性，使之更快更好恢复。

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2顺产后为什么下面会变松弛女性怀孕期间，随着体内激素的变化，及胎儿增大对盆底的压迫，盆底肌肉群会开始松弛，这是孕期正常的生理表现，无法避免。
另外，顺产分娩的妈妈，在胎儿娩出时，会用持续用力向下推挤宝宝，阴道扩张的同时，骨盆底肌也会受损、松弛。这也是顺产的产妇阴道松弛比剖腹产的会更多更严重的原因。

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3顺产后阴道松弛怎么办1、提肛运动
【顺产后松弛多久能恢复】 具体做法：产妇站立，吸气收腹提肛向上收紧5秒钟，呼气时再慢慢放松10秒，之后重复进行，15次为1组，1天3组即可。
除了站立外，仰卧或者坐着时这样做也有效果。
2、物理疗法
若运动没什么效果，产妇阴道松弛情况还是极为严重，有漏尿、子宫脱垂等情况，则需要去医院做盆腔物理治疗，通过电刺激盆底进行盆底功能的修复。