产后抑郁一般发生在产后多长时间早知道早预防

产后抑郁一般发生在产后多长时间每个抑郁的产妇发生抑郁的时间可能都不一样。每个女性她的身体状况不同，那么在发生产后抑郁症以后，持续的时间也是不同的。而且每个人的心态以及生活环境都不一样，所以关于这个时间是不能够一概而论的。
产后抑郁症一般是在产后六周内发生，并且可以持续整个的产褥期也就是产后六周，有的甚至会时间更长，到宝宝上学的时候。
【产后抑郁一般发生在产后多长时间早知道早预防】 在发生抑郁症的时候，它并不是马上就有，它开始是比较轻微，然后慢慢加重的一个过程。女性会出现疲倦无力、情绪的低落、对生活失去希望，甚至会导致自杀，所以一定要重视女性在产后心理上的一些照顾。

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2产后抑郁怎么预防每个产妇可能引起抑郁的点都不一样，我们除了了解以下大方向，还要根据每个产妇的具体情况作出调整：
1、心理平衡：保持心宽，并提高文化素养;
2、合理饮食：以清淡、高蛋白的食物为主，避免食用浓茶、巧克力、辣椒等刺激性食物;
3、定期检查：定期进行围产保?。?及时发现孩子的异常情况，及早治疗;
4、学习知识：可通过参加孕妇学校、孕妇课堂等了解自我调理方法以及育儿知识等;
5、与家人沟通：多与爱人、父母、公婆等交流。
除了产妇要作出努力，我们的家人很重要，要好好陪伴、沟通交流。

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3产后抑郁怎么调节一、好好睡觉。休息好才有好心情。正常人如此，产妇更该如此。
二、保证环境舒适。产妇产后身体虚弱，当产妇从医院回家时，要限制来探望的人，尤其是要关掉电话，为自己创造安静、舒适、卫生的休养环境。
三、做好心理调节，产妇产后要顺应角色的演变，做好怀孕到妈妈的准备。其次，产后女性不要立即接待太多客人，应保持安静的休息环境。初为人母的女性一定手忙脚乱，此时不要让外界琐事过多的干扰情绪，以减少焦虑、紧张等不良情绪。
四、不要过度劳累，注意保证充足的睡眠。(家里人要帮忙做事)
五、放松充电法，产妇应该在有空时，要爱人短假，一起看电影、逛商场，避免心情和情绪的透支。
六、心事不要自己憋心里。产妇在产后需要把自己心里的忧虑和丈夫、闺蜜等倾诉，注意释放心里的心结。
七、饮食合理搭配。产妇因为产后身体虚弱的原因，会在坐月子时大量进补，殊不知这些食物很容易令人心烦、气躁、失眠、焦虑，严重的还会出现上火的迹象。所以，要多搭配吃些清淡食物，多吃新鲜的蔬菜、水果，多喝温开水，调整自己的心态。