宝宝突如其来的报道，让妈妈们既惊喜又担心 。惊喜的是自己肚子中竟有一个正在萌芽的小生命 ， 而担心的是，初为人母，还没有转换做母亲的角色，也不知道该如何才能呵护好肚子中这个小生命，保证他／她们健康安全的出生 。
下面 ， 小编就总结出发现自己怀孕后应该做的一些事儿，面对初来乍到的小生命不致于那么措手不及 。
确认怀孕
很多女性购买旱孕试纸自行检测，但是由于操作不一定规范，或者试纸储存条件不佳，结果可能会存在假阳性 。
所以，如果孕妈妈发现自己怀孕 ， 建议停经1～2周后，及时去医院就诊 。医生将根据临床症状以及尿妊娠试验――尿人绒毛膜促性腺激素( HCG)、B超等辅助检查，确诊是否正常妊娠 ， 还可以排除宫外孕及葡萄胎的可能 。
阴道B超最早在停经5周时，可以在宫腔内见到圆形或椭圆形妊娠囊，可比腹部B超提前一周时间做出诊断 。
服用叶酸
叶酸可以有效预防胎儿神经管畸形已经得到科学的证实 。
怀孕后，孕妈妈体内的叶酸会不断地输送给胎宝宝 ， 来满足胎宝宝器官分化和生长发育的需要 。但怀孕后孕妈妈的血容量会增加，致使血浆稀释以及尿中叶酸排出量增加，都会造成孕妈妈体内缺乏的叶酸 。
所以，这就要求孕妈妈补充充足的叶酸 。需要提醒的是，胎儿神经管的闭合发生在停经40天左右 ， 所以，叶酸补充应至少从孕前3个月开始一直到孕早期3个月或持续整个孕期 。
对于孕前没来及补充叶酸的孕妈妈，发现怀孕后再吃仍是有用的，所以，发现怀孕后一定要记得补充叶酸 。
文章插图
健康饮食
【如何发现自己怀孕了？怀孕早期需要注意哪些事情？】 怀孕初期，孕妈妈可能会因为妊娠反应而出现的恶心、呕吐、食欲下降等症状 ， 总担心自己摄入的营养不够，会不会影响胎宝宝的健康 。
其实，孕妈妈不用过于担心，这个时期的胎宝宝生长的速度相对缓慢，对于营养的需求还不是十分巨大，孕妈妈们只要坚持食物多样，以谷物为主，粗细搭配 ， 多吃蔬菜水果和薯类、奶制品、豆制品，常吃鱼、禽、蛋和瘦肉，清淡少盐，少食多餐，保证摄入足够的水，就可以基本保证这一时期的营养需要了 。
对于恶心、呕吐明显的孕妈妈，在进食上少食多餐，多吃一些清淡、易消化食物，可适当补充有助于减轻恶心症状的维生素B6等 。注意，如果孕吐比较厉害 ， 建议孕妈妈还是去医院检查一下，以免引起电解质失衡 。
减少性生活
怀孕初期，胎宝宝在孕妈妈体内还不是很稳定 ， 所以应适度减少性生活或暂时不要性生活，以免诱发流产 。如果一定要性生活，在每次性生活前后要注意清洗外阴 ， 预防生殖道感染 。
尤其是有以下情况的孕妈妈，在孕初期的性生活中 ， 需要格外注意：有习惯性流产史、有先兆流产迹象、莫名阴道流血 。
健康生活方式
●对于恶心、呕吐明显的孕妈妈，应在精神上缓解紧张情绪 。
●避免重体力劳动 。
●注意戒烟禁酒，避免受到二手烟污染 。
●保证充足的睡眠 。
●不建议穿紧身、束腰的上装和牛仔裤；贴身衣物应选择舒适、透气的纯棉制品 。
●高跟鞋会使腰背部肌肉和双腿的负担加重，导致身体站立不稳、腰酸背痛、静脉回流不畅等 。
●建议淋浴，避免盆浴，以免引起阴道感染等 。
首次产检及建卡
怀孕初期，即使孕妈妈的身体没有任何不适的情况，也应及时到医院进行首次产检并建立孕期保健卡 ， 以确保怀孕各期都得到良好的保健指导 。
首次产前检查时，医生除了为孕妈妈进行全身的体检和血液、B超、心电图等辅助检查外，还会询问一些相关的病史 。
1、建卡当日清晨请孕妈妈不要进食；
2、第一次门诊就诊请直接挂产科“建卡”号；
3、建卡时请带上夫妻双方身份证或户口薄 。如为单亲请带上本人身份证或户口?。?
4、为确保个人信息准确，按身份证或户口薄上“姓名”和“身份证号” ， 不得有误，否则将影响宝宝《出生医学证明》的办理和医疗保险等费用报销；
5、建完卡后，按照医生的嘱咐，按期挂号就诊检查，保留此卡于出生证办理完毕和儿童保健结束 。
由于各地医院或妇幼保健院的管理制度会略有不同，孕妈妈建卡前需要到医院进行咨询并对医院情况做详细了解 。
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