脆弱的孕早期该如何安胎保?。恳阑吃性缙谑且桓龇浅Ｌ厥獾氖逼冢旅嬖新柽湟骷钦?条戒律！
孕早期，刚刚形成的胚胎对于外界的很多因素和刺激异常敏感 。所以 ， 一定要在生活中遵守“戒律”，倍加呵护自己，以免导致胎儿畸形或流产 。
【孕早期该如何安胎保健？谨记这9条戒律！】 戒律1：预防感冒
普通感冒和流行性感冒都是由病毒引起的呼吸道感染 。虽然普通感冒对胎儿影响不大，但如果体温较长时间维持在39℃左右，也有可能造成胚胎畸形 。特别是流行性感冒，不仅病毒具有能使胚胎或胎儿发生畸形的作用 ， 高热和病毒的毒性还会刺激子宫收缩，引起流产 。
因此，孕早期要避免去公共场所，尤其在感冒流行季节 ， 同时在生活中避免接触感冒患者 。
戒律2：孕吐期间安排好饮食
如果因孕吐而使孕妇的身体缺乏营养，也会影响胚胎组织的生长 。因此，孕吐期间要注意安排好饮食，以清淡、少油腻、易消化为原则 ， 烹调尽量多样化，满足孕妇的口味和饮食习惯 。
文章插图
同时 ， 多吃一些新鲜蔬菜和水果，以给身体补充水分，满足对各种维生素、微量元素的需求，防止发生酸中毒 。特别是孕吐反应严重的孕妇 ， 更要多吃一些水分多的食物，如西瓜、西红柿等 。
戒律3：换掉高跟鞋或不合脚的鞋
怀孕早期胚胎组织很脆弱，容易受到一些外来刺激的影响 。如果还在穿高跟鞋或穿的鞋子不合脚，一旦摔倒容易引发流产 。
戒律4：洗澡时间不宜过长
怀孕早期所发生的孕吐反应 ， 通常会使孕妇的身体比较虚弱 。如果洗浴时间太长，容易身体过于疲倦，引起头晕，虚脱在卫生间里；或是因身体受冷而染上伤风感冒 。特别是坐浴时间过久，会造成子宫充血，刺激子宫肌肉引起收缩 ， 引发流产 。
戒律5：不涂抹香味浓烈的香水
香味浓烈的香水中含有一些人工芳香剂，容易刺激孕妇的呼吸道、皮肤神经系统，引起过敏反应，如皮肤瘙痒，还会引起头晕、咳嗽甚至头痛等不适，而怀孕早期孕妇本身就很敏感 。另外，浓烈的香水还容易使胎儿出生后易患腹泻和耳部感染 。因此，孕期最好避免使用这样的香水 。
戒律6：减少性生活次数
怀孕最初3个月 ， 由于胎盘还没有完全形成，所以孕妇体内孕激素分泌量还不够多，最容易发生流产 。如果性生活过频或动作不轻柔，容易刺激子宫收缩而引发流产 。
戒律7：患了感冒别在家硬挺着
虽然怀孕早期用药不当容易引起胚胎组织畸形，但一旦患了感冒还是要赶快去看医生，不要在家里硬挺着 。“讳疾忌医”容易使病情加重，延误治疗时间，这样也会损害胚胎组织 。
戒律8：出行尽量不走颠簸的道路
怀孕早期很多孕妇都还在每天坚持上班 。如果在颠簸不平的路上骑车、乘坐公交车或从事乘务员工作等 ， 容易因剧烈震动或过于劳累而使盆腔充血，对胚胎组织造成刺激，引发自然流产或先兆流产等不良结果 。因此，孕早期骑车或乘车时尽量避开不平的道路，以免发生意外 。
戒律9：别熬得太晚才去睡觉
如果夜半时才入睡，容易使体内的生物钟节律被打乱，导致生长激素分泌减少 ， 影响胎儿的生长发育，甚至生长发育停滞 。同时，孕妇也容易出现头痛、失眠、烦躁等不适，使早孕反应更为加重 。
文章插图
推荐阅读
- 孕妇梦见豹子是什么意思
- 不想胎儿有脐带绕颈的危险，孕妈咪该怎么办？
- 孕妇便秘肛裂怎么办 这6招轻松处理不适
- 孕妇便秘可以吃芒果吗 每天吃多少合适
- 孕妇有霉菌性阴炎用什么药
- 为什么孕妈妈容易出现湿疹？外用激素对胎儿有影响吗？
- 孕妇吃钙片便秘怎么办 正确方法学起来
- 孕期吃柚子促进宝宝脑部发育......但是3类准妈妈吃了却容易生病！
- 孕妇便秘可以吃泻药吗 孕妇吃泻药有什么影响
- 孕妇可以用浴霸吗 浴霸对胎儿有没有辐射