孕妇孕吐真的很难受，有什么办法可以缓解孕妇孕吐呢？下面我们来看看有效缓解孕吐的4个方法，帮你轻松度过孕期 。
哎，不是在吐 ， 就是在去吐的路上，这一天，真是受不了啦！
数据显示至少有七层以上的孕妇在怀孕期间都会出现呕吐的情况 ， 当然想要完全制止孕早期的呕吐 ， 那是不可能的 ， 但缓解还是有些好办法的 。
那么就请各位有孕吐情况的准宝妈们和我一起来学习一下，看看如何将呕吐的难受感降低吧
饮食缓解法：
多多使用一些清淡的汤汤水水，这些容易消化的食物是孕吐时期的首选饮食 。
鱼肉、酸奶、饼干、水果、坚果、硬糖作为其次的选择，也是可以缓解早孕呕吐反应的好东西 。
饮食节奏缓解法：
有的人说，那好吧，按照你说的，我一日三餐按时吃饭总可以了吧？
不是这样的，正确的方法是 ， 少食多餐 ， 不论时间和地点 。
如果一日三餐，每顿都不少吃，那可能就会加重孕早期呕吐的现象哦！
【想要轻松度过孕期，分享4个有效缓解孕妇孕吐的方法】
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转移缓解法：
与其想着呕吐多难受 ， 不如找点力所能及的事情做 。
可以听听音乐放松一下心情 ， 也可以学学画画，抒发一下自己对美好生活的心情 。当然，你还可以玩的再高雅点，比如坐坐孕妇操、和朋友们外出郊游等等 。
避免缓解法：
孕期的准宝妈们的嗅觉那是只在警犬之上不再警犬之下的?。∷?，一定要远离一切异味或让自己产生恶心气味的味源 。
也可以随身携带一些自己喜欢的味道 。一旦遇到令自己不爽的感觉 ， 就可以立即摸出自己喜欢的味道 ， 也能缓解自己的不适感哦 。
如果做到了以上几点 ， 还是有呕吐的让自己难耐 ， 可以适量服用维生素B6 。不过 ， 要是连B6都无法缓解你的孕吐感，那还是赶紧去医院和医生聊一聊吧 。
用对方法，放松身心，很快就就会发现，日子过的飞快，预产期不期而遇 。
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