孕期能否吃花菜？吃花菜有哪些好处？吃花菜的注意事项

璐璐怀孕三月有余，所谓的危险期，在饮食上格外注重。近期，婆婆不知从何处听信孕期吃花菜容易滑胎。为此，坚决要求璐璐整个孕期都要与花菜说再见。

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生活中不乏一些迷信的长辈存在。为了儿媳肚中的孙子、孙女真是操碎了心，这吃了流产，那吃了也流产。总之顺着她们的心愿，才不会遭到说教。
作为新时代女性，针对一些封建迷信我们势必要有足够的理由可以说服她们。比如孕期吃花菜。
孕期能否吃花菜
花菜中含有的维生素、蛋白质、铁等微量元素可满足准妈妈孕期所需营养物质。目前没有资料能够表明吃花菜会流产。因此，孕妈妈咪可以放心食用。
吃花菜的好处
缓解便秘
花菜中的膳食纤维，可有效促进肠胃蠕动，清除体内废物。孕期便秘的准妈妈不妨一试试。
消除水肿
花菜中的维生素C可促进血液循环，促进新陈代谢，有助于减轻准妈妈孕期水肿。

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预防孕期焦虑
怀孕后体内激素发生变化，导致准妈妈心情烦躁，因为一件小事大动肝火。莫名其妙的暴躁，常让老公们有苦难言，间接成为造成老公出轨的罪魁祸首。花菜含有的物质，可以稳定孕妈妈的血压、缓解焦虑。
保护胎儿的神经系统
花菜富含的叶酸，能增强孕妈妈免疫力，促进铁的吸收，预防胎宝宝发生脑积水等先天性神经系统疾病。
吃花菜注意事项
不宜与猪肝同食
花菜中的醛糖酸极易与猪肝中的微量元素发生化学反应，食用过后容易出现腹胀、腹痛，消化不良现象。
不宜熬煮太久
花菜熬煮时间太长造成营养成分大量流失，孕妈妈吃了不仅吸收不到营养，还会出现腹泻症状。得不偿失。