一般身上肉松能长高吗
好多处于青春期的朋友会有这样的担心 ， 就是怕自己会长不高了，其实这样的情况要在我们的生活习惯和饮食习惯 ， 特别是有好多朋友感觉到自己身上的肉松，怕会影响到了身高 ， 其实这样的担心是没必要的，也不会影响到长高 ， 通过下面我们了解一下影响升高的因素就知道和肉松没有关系了 。
（1） 身高与性成熟早晚有关
【一般身上肉松能长高吗】成熟年龄的迟早会影响急速成长的身高 。一般是急速成长现象发生较早的人，就较快达到终止点；较晚发生的，也较晚达到其终点 。当性早熟的少女不再长高时，性晚熟的少女却还在长高 。因此，性晚熟的少女就比较高 。身高长得最快的时期是青春前期 。女孩在月经初潮的前一年 ， 身高的增加可以达7～8厘米；而男孩的身高增长的巅峰期是青春期头一年 ， 约13～14岁，身高增加可达10～12厘米 。
（2 ）身高与营养有关
从某种意义上说，身高是营养物质（特别是蛋白质）“堆砌”起来的 。构成人体的蛋白质的物质有5～10万种 ， 组成这些蛋白质的8种必需氨基酸要靠食物供给 。如果食物能提供足量的8种必需氨基酸，就能加速蛋白质的合成，有助于全身各组织器官的生长发育，特别是骨骼和骼软骨的生长发育 。对学龄前儿童的试验表明 ， 每餐面包中增加0．5克赖氨酸的实验组的身高体重显著超过其他儿童 。日本将6对孪生婴儿分两组进行试验 ， 第一组给予正常营养 ， 第二组在食物中增添赖氨酸 。1300天后 ， 第二组的婴儿比第一组平均高1．7厘米，重1公斤 。可见 ， 全面、合理的营养是影响身高的因素 ， 同时也是补救身高的必要条件 。骨骼 ， 尤其是下肢和脊柱，在性发育期新陈代谢最旺盛，这就需要丰富的营养供给 。饮食中的高蛋白质，尤其是动物蛋白质和钙、磷、维生素等无机盐类食物，如瘦肉、禽蛋、牛奶、鱼类以及各种促进新陈代谢的维生素B族、E族，豆类、杂粮及新鲜水果 、蔬菜等所含营养成分，都有助于骨骼的充分发育，即骨骼的增长、增粗、增宽和骨皮质增厚 。
（3） 身高与睡眠有关
生物学家研究内分泌腺分泌规律时发现，对少年儿童来说，睡得好长得高 。身高的增长，取决于骨骺的不断增长，而骨骺的生长又受内分泌腺的控制 。控制身高的内分泌激素主要有脑下垂体分泌的生长素、黄体化激素和性激素，其中生长激素作用最显著 。生长激素的分泌有其明显的规律性，即白天分泌较少，夜晚睡眠时分泌较多 。研究人员发现，当儿童深睡1小时后，生长激素的分泌量 ， 超过白天5～7倍，而深睡时性激素和黄体化激素的分泌也很旺盛 。显然，这对儿童身高的增长非常有利 。青春期是生长激素和雄激素分泌最旺盛的时期 。生长激素的主要功能是使四肢骨骼增长；雄性激素则使骨骼增粗，更结实 。这两种激素的分泌在睡眠中尤其旺盛，所以青少年要保证充足的睡眠，每晚至少要睡足8个小时 。
（4） 身高与遗传有关
据研究，人体的最终身高75％取决于遗传因素 。也就是说，在一般情况下，父母身材高，子女身材也高；父母身材矮，子女身材也矮 。但是，父母身高不是影响子女身高的唯一因素，外在因素即环境条件对身高的影响也不容忽视 。外在因素主要是指营养、生活习惯、体育锻炼等 。
通过上述的介绍，我们知道了肉松和长高没有关系，只是在平时的时候我们还需要加锻炼这是影响到身高的一个因素，另外在平时的时候也要保证心情的愉快，这对身高也是有着直接影响的 ， 平时的时候我们要多方面的注意 。
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