害喜吃什么可以缓解：苏打饼因为大部分的孕吐经常发生在早上起床时，因此，孕妈咪可在起床时吃3～5口白吐司或1～2片苏打饼干，这类食物属于醣类，可以稍微吸附胃酸，有助减缓晨吐发生，有时孕吐也有可能是因为能量不足进而代谢脂肪所致，吃些苏打饼乾，可让准妈妈不至于再因胃壁太过膨胀而引发呕吐 。此外 ， 有时候妈咪剧烈孕吐后，有可能会有脱水的情况，因而引发恶心症状，此时也可吃些苏打饼干、洋芋片等会感觉口渴的食物 ， 可以减少缓解唾液的分泌 ， 避免恶心感发生!
文章插图
2害喜吃什么可以缓解：柠檬【害喜吃什么可以缓解 这些食物最有效】 酸味食物能刺激胃酸分泌，增加食欲 。柠檬富含维生素C ， 有健脾消化之效，孕妈妈可以自制些苹果柠檬汁 ， 既可缓解孕吐，又可补充维生素和矿物质 。孕妈妈还可以在早晨起床后嗅一嗅柠檬，有助于缓解晨吐 。但是柠檬较酸，胃酸多者和胃溃疡者要少吃 。
文章插图
3害喜吃什么可以缓解：酸奶酸奶中含有孕期需要大量摄入的钙质，而强烈的酸味也能让有孕吐的孕妇更易接受，而其中含有的乳酸菌还能够为不少孕妇解决孕期便秘的困扰 。
文章插图
4害喜吃什么可以缓解：苹果孕吐较重时的饮食应以富于营养、清淡可口、容易消化为原则，所吃食物先简单后多样化，尽可能照顾准妈妈的饮食习惯和爱好 。孕吐吃苹果，一方面可补充水分、维生素和必需的矿物质，同时又可调节水及电解质平衡 。
文章插图
5害喜吃什么可以缓解：豆腐豆腐中含有孕初期大量需要的营养素蛋白质，基本所有豆制品中都含有优质蛋白质 。孕初期孕妇容易出现孕吐的症状，可适当食用冷豆腐来缓解症状 ， 而超市中贩卖的做成细面状的豆腐也有利于引起孕妇食欲 。
文章插图
12
推荐阅读
- 阴虚体质的原因是什么呢
- 为什么很多女性怀孕了，并不是自己第一个发现的？
- 害喜什么时候结束 别心急熬到这时候就好了
- 中医治嘴唇干裂有什么方法
- 做B超监测的时间有二个方法是什么？
- 血小板低会造成什么后果呢
- 为什么皮肤经常出油
- 吃什么药可以提高性能力
- 产妇能吃秋梨吗
- 为什么产后容易抑郁