牙石的清理方法
很多人应该都有这样的经历，牙齿上面牙结石过多，其实这主要是因为平时没有及时的清理干净牙齿的卫生所引起的，有的人觉得自己每天都刷牙，为什么牙齿中还有牙石的问题 ， 牙石是长期积累形成的，特别是喜欢喝茶叶以及抽烟的朋友等等，牙齿表面都会比正常人黄，牙石问题也会很多，下面就一起来看看牙石的清理方法如何 。
【牙石的清理方法】（1）刷牙：早晚刷牙、饭后漱口是防治牙石形成的最重要措施 。采用正确的方法-竖刷法进行刷牙，纠正横刷法 。这样不仅可清除食物残渣、牙面菌斑、牙垢污物 ， 防止牙结石的形成和沉积，而且还能起到按摩牙龈 ， 促进血液循环 ， 增强牙周组织的抗病能力的作用 。
（2）饮食：合理营养，粗细搭配 。多吃富有维生素的粗纤维食物，如肉、蛋、各种蔬菜和水果，充分咀嚼以利于牙面清洁 。少吃甜食及黏性很强的食物，不吃零食 。
（3）口腔健康检查：每半年进行一次口腔健康检查，每年进行2～3次全口洁牙 ， 使牙面、牙颈部经常处于洁净状态 。
（4）洗牙：超声波洗牙，是针对清除牙齿结石部分 。因为牙结石更容易造成牙菌斑的堆积，造成牙龈炎、牙龈出血 ， 牙周病 。在治疗的同时 ， 齿颈部 ， 邻接面的结石去除后 ， 牙齿也会有美白的表现 。洗牙的弊端有比较痛 ， 会有出血现象 ， 洗后牙齿表面比较粗糙，牙渍牙石还会再次出现 。
（5）溶解牙石疗法：通过口含、刷牙漱口就可以看到明显效果 ， 属于无痛去石 ， 原理就是通过从植物中提炼而出的精华成分 ， 跟牙石这种化学衍生物发生反应，从而达到深入牙龈溶解牙石的功效，牙结石脱落恢复牙齿表面原有的光泽，通过刷牙可将已溶解的龈下牙石清理出来，之后还能在牙齿表面加上一层保护膜，让牙石不再容易重新附着 。
（6）漂白：这种方式一般采用化学药物把牙齿表面漂白 ， 而非真正的治疗 ， 其实不可取，一是没达到治疗的效果 ， 二是对牙齿本身会有较严重损伤 。
牙石的处理方法有很多，大家可以每年定期的去洗一次牙 ， 这样就会有效的防止牙石的形成 ， 平时助于牙齿的清理 ， 早晚要养成刷牙的好习惯，但是洗牙的次数不建议太多，每年一到两次即可，如果抽烟以及喝咖啡的朋友，平时在购买牙膏的时候可以选择一些去牙浊的牙膏 。
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