阴虚痰湿体质如何调理效果好呢
阴虚痰湿体质是生活当中的常见体征之一，这类体质的患者多数表现为，身体乏力，失眠 ， 高血压，喜欢吃冷饮 ， 身体肥胖，不喜欢运动 ， 也不喜欢喝水，阴虚痰湿体质 ， 女性多过于男性，与这一类体质需要及时调理，若不注意会引起许多并发症，那么阴虚痰湿体质如何调理效果好呢？
女孩容易寒性体质
女孩子每个月都会来一次例假，所以体内或多或少贫血，寒性体质就会找上女孩们了！
我有一次特别的经历，去年夏天吃了很多的冰淇淋，大拇指下面的那个部位非常的疼，后来查了一下才发现是因为体质太寒了 。而且这个部位疼的话子宫已经严重受寒了 。
避免吃一切冷的食物
如果已经确认自己的寒性体质，就要断掉一切寒凉食物，尤其是冷饮冷食
冷饮：冰淇淋、雪糕、冰冻的水果、冰水
【阴虚痰湿体质如何调理效果好呢】拒绝性寒的食物
比如：螃蟹、甲鱼、田螺(大寒)、牡蛎肉、乌鱼、章鱼;
水果有：香蕉、柿子等等 。还有一些蔬菜，调料类也有寒性的;
大家可以上网好好查一下 。但是不是说一定什么都不能吃了，就是一定要少吃 ， 像盐、酱油也属于寒性 ， 不可能不吃?。?少吃就行了 。如果不用放盐就能喝下的汤就不用放盐了 。
避开阴冷潮湿的地方
当时 ， 我的同事因为寒性体质不能受孕后，医生已经建议她不能呆在阴冷潮湿的地方 。
我们当时的工作环境有一个车间是做速冻的，那个地方又冷又潮湿，她根本不敢去，开始的时候还不愿意说，后来实在是想要孩子了 ， 才不得不说了 。
食补气血
寒气太重是因为女性朋友每月都会来一次例假，血液不充盈，气血虚弱的女孩或多或少体质都偏寒性 。
多吃营养丰富的食物，尤其是补气血的食物，记住要把食物打的碎碎的，或者是煮的软软的，容易消化吸收！
烫脚逼走寒气
烫脚可以逼走寒气，但是这个需要你长期坚持的奋斗，不是一朝一夕的事情，如果一晚烫脚，一晚又忘记了，那是徒劳的 。
一定要坚持烫脚，怎么烫脚呢？烧上一壶热水 ， 用一个大桶来慢慢烫 ， 一定要烫到身上发热为止 。
有条件的可以泡泡温泉！
对不少阴虚痰湿体质如何调理方面来说，首先要做好个人的准备，女孩子们每个月都会来大姨妈，这个期间身体是最担心进入寒气的，不仅要做好补血，补气工作，在吃的食物方面要煮的软软的 ， 每天晚上泡一泡脚，可以疏散身体中寒气 。
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