女人在产后恢复是一个至关重要的一个环节 ， 那么我们可以从身体的哪些表现来看出身体恢复的好呢？
怀孕+坐月子对于女人来说是身体机能“脱胎换骨”的第二次机会 。可是有的人生完孩子以后身体恢复的特别快，而有的人却无法恢复，原来大有玄机 。
文章插图
一、有这几个表现表明身体恢复好
1、月经再次“拜访”
生完孩子之后的女性一般要停经一段时间才会再次来潮 。据相关研究表明，正常的时间是1—2个月 ， 最晚不能超过三个月 。因为月经来了就代表女人的子宫已经恢复好了 。
2、骨盆、盆底肌收得好
在怀孕及生产的过程中，女性的子宫、骨盆受到的伤害非常的大，因此在生完孩子后，子宫和骨盆就需要一定的时间来进行修复 。如果这些器官得不到很好的恢复的话，很可能会导致出现腰酸背痛，腹痛等情况 。另外 ， 女人生孩子的过程会元气大伤，身体的抵抗力和免疫力都会减弱，稍不注意就会造成湿气和寒气的入侵 ， 导致关节疼痛、腰酸背痛 。
综上所述，如果出月子的时候 ， 没有出现腰痛、背痛等情况，说明骨盆和盆底肌都恢复的比较理想，身体也往往没有被湿、寒所侵袭 。
3、腹部下垂程度轻
在怀孕期间女性体型一般会发生很大的变化 。尤其是肚子上的肥肉会明显的增多 ， 而且肚子上的肥肉相对来说最不容易被减掉 。如果通过合理的饮食适当的运动来促使子宫的收缩和恢复，还有利于帮助自己减少肚子上的肥肉，且撑开的皮肤也会变得紧致 。因此如果你的腹部下垂的较轻重 ， 说明你的子宫恢复的很好，收缩力很强 。
不过，如果有下面个表现就要当心了
1、恶露老不干净
一般产后4—6周恶露可全部排?。远衤兑话愠中?—7天，以后变成浆液性恶露至白色，一般3周左右干净 。如果超过了这个时间段还在持续在排恶，说明子宫修复旧不全、宫内残余或宫腔感染 。
2、乳腺炎反复发作
孕妇一般会遭受急性乳腺炎的困扰 ， 它是乳腺导管内和周围结缔组织发生的炎症，多见于产后哺乳期的妇女，特别是初产妇产后1～2个月内常见 。若乳腺炎反复发作，则可能在提醒产妇乳汁淤积伴发细菌感染，如果不考虑其它疾病，说明产妇身体机能还未恢复至理想状态 。
【产后身体恢复的好的表现有哪些呢】 另外月经未按时“造访”，骨盆、盆底肌松弛 ， 经常腰酸背痛全身乏力，腹部肥肉越来越多等情况，也是身体恢复不好的有效信号，建议产妇到医院就诊 。
推荐阅读
- 产后坐月子有哪些传统误区？
- 剖腹产后多久可以下床
- 产后容易引发涨奶痛的因素有哪些
- 产后贫血怎么办？
- 剖宫产后，选择什么样的睡姿好
- 出月子后身体异常会是月子病？
- 脚扭伤恢复时间是多久
- 孕期孕妈这样吃了，宝宝身体既健康，皮肤又好！
- 身体内湿气怎么排出呢
- 肾不排毒怎么办