补什么提高记忆力好呢
很多家长为了让自己的孩子以后有一个更好的前程，所以在学习方面都会严格要求自己的孩子 。但很多孩子却向我们反映自己也很努力的学习 ， 但总是记不住老师所讲的知识，因此让他们感到很挫败 。所以提高记忆力对他们来说就非常有必要了，那么补什么提高记忆力好呢？面对大家提出的这个问题，接下来的时间就请朋友们和我一起进入到今天的讨论 。
牛奶
富含蛋白质、钙及大脑必需的维生素B1、氨基酸 。牛奶中的钙最易吸收 。用脑过度或失眠时 ， 一杯热牛奶有助入睡 。
鸡蛋
被营养学家称为完全蛋白质模式，人体吸收率为99.7% 。正常人每天一个鸡蛋即可满足需要 。记忆力衰退的人每天吃5-6个，可有效改善记忆(不适宜胆固醇高的人) 。孩子从小适当吃鸡蛋，有益发展记忆力 。
鱼类
可以向大脑提供优质蛋白质和钙 。淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，能保护脑血管，对大脑细胞活动有促进作用 。
贝类
碳水化合物及脂肪含量非常低，几乎是纯蛋白质，可以快速供给大脑大量的硌氨酸 。因此可以大大激发大脑能量、提高情绪以及提高大脑功能 。以贝类作开胃菜，能最快地提高脑力 。但是贝类比鱼类更容易积聚海洋里的毒素和污染物质
味精
主要成分是谷氨酸钠，是参加脑代谢的唯一氨基酸 ， 会增加脑内乙酰胆碱，能促进智力发育，维持和改进大脑机能，改善记忆力 。
花生
花生等坚果富含卵磷脂，常食能改善血液循环、抑制血小板凝集、防止脑血栓形成，可延缓脑功能衰退、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果” 。
【补什么提高记忆力好呢】相信通过上述大家的讨论，广大朋友们对上述疑问心中也已经有了更明确的定论 。首先我想说的是记忆力对我们人的一生都是非常重要的，所以我们对今天的学习内容一定不能敷衍了事 ， 必须要把所学到的内容熟练运用到现实生活中 。并且也要多学会一些脑部的按摩操，这样才能促进大脑更好的运转 。
推荐阅读
- 孕妇补碘吃什么药 食补效果会更好
- 产后首次同房怎么做 产后首次同房注意什么
- 戒烟有什么比较好的方法吗
- 孕妇补碘的食物有哪些 这些食物不可错过
- 如何调脾胃补气血
- 宝宝胎动是什么感觉？怎样数胎动？
- 吃什么能保胎？卧床也保胎？为什么这些医生统统不建议？
- 站桩膝盖疼是为什么
- 急性肩周炎的治疗方法是什么
- 宫高不涨说明什么 应结合其他检查综合判断