①产妇躺在产床上时，眼睛要睁开看着肚脐，把注意力全部集中在产道 。不要闭上眼睛哦！闭眼睛会有反效果 。
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②产妇在阵痛的时候，会不自觉的把上身向后仰，这样很难使出力气 。应该收起下巴 。
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③在疼痛又需要用力的时候，产妇也会左右扭曲体或者背部拱起 。这样也使不出力的哦 。要控制自己尽量背部贴住床 。?怀孕后您不知道的那些事儿···
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④两脚也要用力哦！
【图解：准妈妈分娩时该如何用力？必看】 ⑤产妇双手可以握紧床两边的把手 。
⑥肛门以弧线超斜上方浮高 。
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⑦把两腿膝盖张开到最大，以便大腿肌肉放松 ， 产道可以张开到更大 。然而 ， 在两腿用力时，会不自觉靠拢，所以要注意点 。
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