不少准妈妈都会发现，在怀孕后自己的脾气变得不好了，动不动就发火，但事后又会觉得后悔 。为什么怀孕后会这样喜怒无常呢？
其实这是有原因的，准妈妈孕期喜怒无常和怀孕有很大关系 ， 主要有两个方面：
一、各类激素的影响
妊娠后，准妈妈体内会发生许多生理变化，其中妊娠相关激素，如绒毛膜促性腺激素、孕激素、雌激素会让准妈妈发生食欲变化、乳房胀痛以及生殖系统的变化 。而这些改变也会对准妈妈的心理状态产生影响 ， 承受能力不强的妈妈就会出现焦虑和抑郁的情况 。
对于这些担心自己和胎儿健康的准妈妈，建议及早到医院检查，以便及时了解自身和胎儿的健康状况 。如果一切正常 ， 准妈妈的焦虑和担心就会减少很多，喜怒无常的状况也会有所改善 。
二、对孩子的担心
【怀孕后脾气不受控制，主要有两个因素】 很多准妈妈会因为担心自己不能胜任新妈妈的角色，或者因为对分娩的恐惧而出现焦虑情绪 。这种情况下，不妨和状态积极的过来人聊一聊，他们的鼓励、安慰和现身说法会给予准妈妈很大的心理支持，帮助她树立信心 。准妈妈也可以通过参加孕妇学校，看一些分娩和育儿书籍来掌握更多的知识，从茫然无助中走出来，准妈妈的焦虑情绪会大大缓解 。
孕妇如何舒缓情绪？ 1、静下心做些事，比如读书或者是听音乐，这种方式及其有效 。只要情绪能保持稳定一切都不成问题 。
2、和丈夫协调好，对怀孕中的自己一定要从旁帮助控制自己的情绪 。在这种包容理解的情况下既保证了宝宝的健康，也有利于夫妻之间的感情培养 。
3、学会考虑 ， 不能受负面情绪控制，每当自己要发脾气是一定要先考虑到宝宝的感受，对宝宝不利的一定不要做 。
4、情感转移，不要把大多数的精力都放在了宝宝的身上 ， 精神过度集中，会导致其过度紧张 。
5、注意控制饮食 。进食的太多，不但会影响肠胃功能 ， 也会影响心情 。身体不舒服 ， 心情自然也不好 。
6、有部分孕妇在怀疑期间容易多疑，怀疑自己的丈夫 。所以相信自己的爱人，在一定程度上可以增加自己的安全感 。
怀孕期间保持良好的心境很重要，如果无法通过自身来控制负面情绪 ， 可以请他人或者心理医生帮助 ， 不要一个人独自承受 。
孕妈咪情绪不佳会影响宝宝的健康，适度的压力调适以及家人的体贴与关怀，对于稳定的心情十分重要 。
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