妊娠反应太难受怎么办这些方法教你怎么缓解

妊娠反应太难受怎么办不吃油腻正常人油腻的东西吃多了也会有反胃的感觉，更别说是孕妈这种体制特殊的人群了。日常饮食中尽量减少过于油腻的东西，比如说某些甜点，需要大量用油的菜肴等等。这么做也可以减少出现反胃的现象。

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2妊娠反应太难受怎么办保持水分充足孕期不仅要多喝水，还可以通过吃一些水果来补充水分，这样可以冲淡胃部堆积的大量胃酸，也能缓解孕吐症状。
孕妈妈清晨空腹喝1杯新鲜的白开水，可以温润胃肠，使消化液得到足够的分泌，以促进食欲，刺激肠蠕动，有利于定时排便，防止痔疮便秘。最好在早饭前30分钟喝，喝200毫升最合适。孕妈妈饮水应每隔2小时1次，每日6—8次，共1200—1600毫升。