痰湿体质调理方法
日常的生活当中人的体质分为9种，每种人的体质他症状都不同 ， 有的人是湿热体质 ， 有的阴虚体质，阴阳虚体质 ， 阳气不足体质，对于这些种类的体质每个人的身上都有着明显的表现与特点，那么如何辨别自己是什么体质，对于痰湿体质的患者该如何调养呢，我们来一起了解一下痰湿体质调理方法 。
体质特点
【痰湿体质调理方法】形体肥胖、嗜食肥甘、神倦、懒动、嗜睡、身重如裹、口中粘腻或便溏、脉濡而滑、舌体胖、苔滑腻 。若病则胸脘痞闷 ， 咳喘痰多;或食少，恶心呕吐，大便溏泄;或四肢浮肿 ， 按之凹陷，小便不利或浑浊;或头身重困，关节疼痛重着、肌肤麻木不仁;或妇女白带过多 。
调理方法
中药调理：痰湿之生 ， 与肺脾肾三脏关系最为密切，故重点在于调补肺脾肾三脏 。
若因肺失宣降，津失输布，液聚生痰者 ， 当宣肺化痰，方选二陈汤;若因脾不健运，湿聚成痰者，当健脾化痰 ， 方选六居子汤，或香砂六君子汤;若肾虚不能制水，水泛为痰者，当温阳化痰 ， 方选金匮肾气丸 。此外，还可以采用膏方进行调理，如除湿膏等 。
针灸调理：根据传统中医理论，痰湿体质常常兼杂脾虚湿阻型、胃热湿阻型、肝郁气滞型、脾肾两虚型等四种类型 。我馆采用电针、刮痧、耳穴贴敷等方法辩证施治，临床取得了良好效果 。
环境调摄：不宜居住在潮湿的环境里;在阴雨季节，要注意湿邪的侵袭 。
饮食调理：少食肥甘厚味，酒类也不宜多饮，且勿过饱 。多吃些蔬菜、水果 ， 尤其是一些具有健脾利湿、化痰祛痰的食物，更应多食之，如白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、批杷、白果、大枣、扁豆、薏苡仁、红小豆、蚕豆、包菜等 。
运动锻炼：痰湿之体质，多形体肥胖 ， 身重易倦，故应长期坚持体育锻炼，散步、慢跑、球类、游泳、武术、八锦、五禽戏，以及各种舞蹈，均可选择 。
活动量应逐渐增强 ， 让疏松的皮肉逐渐转变成结实、致密之肌肉 。气功方面，以动桩功、保健功、长寿功为宜，加强运气功法 。
在以上的文章中我们了解了痰湿体质调理方法，对于这个体质的患者多数身体虚胖，对于痰湿体质调理方法 ， 建议各位朋友们要注重平时的饮食保证温柔，而且对身体有保护作用，同时不要让自己的肾脏出现虚弱的 。
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