记忆力衰退怎么回事呢
记忆力对于人生的生活是非常重要的，如果一个人老是记忆事情，对他的生活与工作会出现很大的影响 。想要了解记忆力，首先我们要来看一下记忆力的形式 ， 记忆的形式有很多种，如形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等等，一般来说，因为每一个人的体质不同，那么他的记忆能力也会不同 。但是现在很多年青人，却出现了老年人一般的记忆力减退，那我们了解一下记忆力衰退到底怎么回事吧 。
记忆力减退的主要原因有以下几点：
1.不良情绪
不良情绪主要是指抑郁、焦虑、愤怒等不良情绪 ， 这些不良情绪会影响我们的思维，同时也影响着我们的记忆，导致出现记忆力减退 。
2.失眠
出现失眠，睡眠质量不好的朋友 ， 记忆力也会有所减退 。人的睡眠是休息的保护，如果人得不到休息，那么就会影响我们的记忆力与注意力 。
3.疾病
不管是生理上的疾?。?还是心理上的疾病，都会导致我们出现记忆力减退 。
4.年龄
当我们的年龄增大时，因为身体机能的下降，那么记忆力也随之下降 。
5.用脑过度
【记忆力衰退怎么回事呢】用脑过度会让导致一个人疲劳感增加 ， 对外界事物的敏感度降低，从而影响记忆 。
6.依赖
如过度的依赖电脑、书籍等，会影响我们去开发自己记忆力 ， 运用自己的记忆能力，从而出现记忆力减退 。
7.压力
适当的心理压力可以增加我们的记忆力，但是过度的心理压力就会影响我们的记忆力 。
8.不良嗜好
如抽烟喝酒等，酒精可以帮助人们消除疲劳，使身体活性化 。但是 ， 饮酒过量会导致部分记忆的丧失 。由于酒精对脑细胞的麻痹作用，很可能会发生暂时性记忆丧失 。
记忆力下降也有年龄所致
对于随着年龄增大而逐渐发生的记忆力下降，可以通过各种方式加以弥补 ， 如反复强调，反复记忆 ， 生活规律化，以及通过不断学习来开发自己新的知识领域，这些都可以促进记忆力更长时间的保留 ， 避免快速衰退 。要善于选择一种适合自己、符合记忆规律的记忆方法，这是增强记忆的捷径 。
现在大家已经了解记忆力衰退的原因啦吧 ， 记忆力衰退有很多原因，压力、习惯、年龄等等都会导致记忆力的衰退 ， 我们平时可以采用积极健康的生活方式，有规律地生活、学习、工作、饮食、睡眠、运动等 。正确进行自我调节，注意保持乐观的情绪和积极向上的心态 ， 都可以防治记忆力衰退的 。
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