饭后马上洗澡到底好吗
在夏天的时候，由于天气的炎热，我们几乎每天都要洗澡，洗澡它可以促进我们血液的流动，能够很好地预防老年人的动脉硬化等多种疾?。煌氖奔淠谙丛瑁?给我们人体带来的功效也是不同的 ， 那么下面小编就详细的为大家讲解一下，饭后马上洗澡好吗？希望能够给大家提供些帮助 。
饭后不要立刻洗澡 。因为洗澡时皮肤毛细血管扩张充血，使消化道血流相对减少，影响食物消化吸收 。那究竟应该饭后多长时间才能从事上述活动呢？食物在胃内停留时间，糖类为1小时左右，蛋白质为2-3小时，脂肪为5-6小时，所以至少应该是饭后1小时才能从事上述活动 。但也要灵活掌握 。例如，有口渴感时，饭后就应喝点水，不能生搬硬套 。饭后“九不要”。
一，不要立刻吃水果 。水果中含有类黄铜化合物，摄入后经肠道细菌作用转化为二羟苯甲酸 ， 而摄入的蔬菜中含有硫氰酸盐，在这两种化学物质作用下，干扰甲状腺功能，可导致非碘性甲状腺肿 。
二，不要立刻喝茶 。因为茶叶中含有的单宁可与食物中蛋白和铁结合，产生不容易吸收的胶体或沉淀物质 ， 长期下去可出现缺铁性贫血和蛋白质缺乏病 。
三，不要立刻吸烟 。因为饭后胃蠕动加快 ， 血循环增加，毛细血管扩张 ， 促进烟中有害物质吸收，饭后吸烟 ， 吸收烟中有害物质是平时吸烟的十多倍，各位烟民注意点健康吧 。
【饭后马上洗澡到底好吗】四 ， 不要立刻多饮水 。立刻饮水后胃内压会增加，会使胃中食物没有来得及消化就进入小肠 。另外，饮水后稀释胃液，使胃液消化能力减弱，也不利于胃酸杀菌，容易造成胃肠道疾病 。
五，不要立刻喝汽水 。汽水进入胃部后冲淡胃液，影响消化 ， 降低食欲，产生二氧化碳，增加胃内压，导致急性胃扩张 。
六，不要立刻吃糖 。糖容易转化为脂肪，造成肥胖 。糖还能使胰岛分泌功能减退 ， 促进糖尿病的发生 。
七，不要立刻做剧烈运动 。剧烈运动时，四肢血流量增加，影响胃肠道的血液供应，影响胃液分泌，使食物消化不好 。同时饭后胃体积变大，加上运动就会造成胃下垂 。
八，不要立刻看书 。饭后立刻看书会使胃肠道血液量相对减少，影响胃液分泌，时间一长，就会发生消化不良 ， 胃胀，胃痛等症状 。
九，不要立刻洗澡 。因为洗澡时皮肤毛细血管扩张充血，使消化道血流相对减少 ， 影响食物消化吸收 。那究竟应该饭后多长时间才能从事上述活动呢？食物在胃内停留时间，糖类为1小时左右 ， 蛋白质为2-3小时 ， 脂肪为5-6小时，所以至少应该是饭后1小时才能从事上述活动 。但也要灵活掌握 。例如，有口渴感时，饭后就应喝点水，不能生搬硬套 。
饭后马上洗澡好吗？这对我们的身体不是特别好的 ， 因为在吃完饭之后 ， 我们的肠胃开始在逐渐的蠕动，开始在逐渐的消化食物，如果马上洗澡，反而会给肠胃造成一定的负担，容易影响我们的肠胃，反而会造成营养不良的状况，所以建议大家在晚上睡觉之前洗澡 ， 这样可以促进血液的循环 。
推荐阅读
- 饭后立刻刷牙到底好吗
- 洗澡怎么洗干净呢
- 一般饭后站着好吗
- 请问无痛人流后可以洗澡洗头的吗？
- 刨宫产多长时间可以洗澡呢？
- 孕妈饭后也有禁忌，这些事情饭后做不得！
- 饭后宜做什么运动呢
- 饭后就运动有什么害处
- 三伏天坐月子可以洗澡吗
- 怀孕后要少洗澡怕着凉？大错！来看适合孕妈的洗澡方式