孕期老一辈人不让吃的东西,没那么靠谱

孕期的饮食关系到孕妈妈和胎宝宝的健康,但不同地方都会搜到许多有关孕期饮食的禁忌,那这些饮食禁忌是不是都要遵守呢?下面,为大家分享孕期饮食禁忌到底该吃吗?
1孕期需要补碘? 孕期补碘是为了预防克丁病 。
但其实,孕妈妈补碘是因地区而异 。碘在地球上分布很不均匀,一般来说 , 沿海地区土壤、水中碘含量较高,食物含碘也较高,而且沿海地区能常吃到海产品,因此,不容易缺碘 。
内陆地区土壤水分往往含碘很少,容易出现地方性甲状腺肿、克丁病等碘缺乏病 , 所以需要补碘 。
孕妈妈需要注意的是,碘摄入过量会导致甲状腺肿等病症 , 同样不利于健康,因此,沿海地区不建议可以补充碘 , 内陆地区则需要补充 。

孕期老一辈人不让吃的东西,没那么靠谱

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2孕期不能吃桂圆? 孕期不能吃桂圆的原因是桂圆性温,味甘,极易上火,孕妈妈吃后不仅增添内热,还会导致机体失调,引起胃气上逆、呕吐等现象,严重者可引起腹痛、小腹坠胀、见红等先兆流产症状,甚至引起流产或早产,所以孕妈妈不建议吃桂圆 。
但其实,这种说法不是完全正确的 。
虽然桂圆性温,大量食用容易引起上火,但属于滋补食品 , 对于身体虚弱的话吃点桂圆还是有好处的 , 所以,吃还是不吃主要根据自己的健康状况来决定,但需要注意的是,吃什么都要适量为宜 。

孕期老一辈人不让吃的东西,没那么靠谱

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3孕妈妈不能吃海鲜? 孕妈妈不能吃海鲜是因为海鲜属于寒性或凉性食物、孕妈妈吃海鲜很容易生出调皮的宝宝,不容易受教,尤其是宝宝出生后皮肤容易过敏、再就是海鲜有“毒” , 会影响胎宝宝 。
但其实,食物的温热凉寒属于中医的说法,虽然中医认为孕妈妈忌食寒凉之品,但并没有强调忌食海鲜产品 。其次,宝宝容易过敏或性格跟孕期吃海鲜有关并没有科学依据 。最后 , 海鲜有“毒” , 其实是说海鲜容易发生食物中毒,因为海鲜容易携带病菌 , 若果烹调时间过短的话 , 不能将细菌完全杀死,食用后容易发生食物中毒 。但只要海鲜新鲜,食用前彻底加热,让食物煮熟、煮透一般是不会有问题的 。
【孕期老一辈人不让吃的东西,没那么靠谱】
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