运动完想吐应该怎么办？
人体剧烈运动后易产生的不舒服情况 ， 表现为腹痛、恶心呕吐、腹泻等症状的一组综合征，之所以会有这些不适应是因为你在运动过程中没有及时休息，或者是因为没有很好的做热身运动 ， 有这些反应的时候如果不严重可以先采取急救的方法 ， 这样也能更快速地抑制住你的症状越来越严重 。
发病机制和病因：
1、胃肠痉挛：精神紧张、过饱、空腹可引起胃肠道激素异常分泌，胃肠运动不协调造成胃肠痉挛
2、胃肠道血供不足：运动时内脏血液重分配 ， 脱水、高温等情况更加重胃肠道血供障碍 ， 儿茶酚胺等血管活性物质分泌 ， 氧自由基等释放加重胃肠道粘膜微循环缺血 。
3、韧带、脏器表面被膜紧张牵拉、腹直肌痉挛：呼吸运动不协调可造成肝脾淤血、机械性刺激使维持腹腔脏器的韧带过度牵拉激发迷走神经反射 ， 脱水、电解质紊乱、肌肉兴奋增高引起腹直肌痉挛 。
运动过程中出现反复的腹痛、恶心呕吐等症状：
1.腹痛：多位于脐周、右上腹或中上腹，可为灼痛或绞痛 ， 呈阵发性，无放射痛;
2.恶心、呕吐：呕吐水样胃内容物或饭后食物;便意或排便不能控制;腹泻：多表现为水样腹泻 。
3. 体检与实验室检查：腹部体征轻微，无固定压痛，少数患者腹部轻度压痛 。
4.相关检查：血常规、粪常规、肝功能、血、尿淀粉酶检查一般正常;腹部超声无异常;胃肠造影、胃镜、肠镜等检查均为阴性 。
诊断：运动中经常腹痛发作病史，腹部体征轻多与症状不相符 ， 相关检查排除原有腹部慢性疾病及器质性疾病可诊断 。
神经性呕吐：神经性呕吐本症表现为反复发作的呕吐，无器质性病变作为基础，不符合精神症的诊断标准 ， 除呕吐外无明显的其他症状，呕吐常与心理社会因素有关 。临床上常见初时误为本症，仔细地观察及探究动机因素，常被重新诊断为其他精神障碍 。多由于不愉快的环境或心理紧张而发生 。呈反复不自主的呕吐发作，一般发生在进食完毕后，出现突然喷射状呕吐，无明显恶心及其它不适，不影响食欲，呕吐后可进食，多体重不减轻，无内分泌紊乱现象，常具有癔病性性格 。
反射性呕吐：周围性呕吐的一种类型 。其特点为：有恶心先兆 ， 吐后不感到轻松 ， 胃虽已排空但仍干呕不止 。
见于腹腔器官的炎症(如阑尾炎、胆囊炎、胰腺炎、腹膜炎)、胆道蛔虫症、肠梗阻 。
恶心与呕吐：恶心与呕吐是临床常见症状 。恶心常为呕吐的前驱感觉，也可单独出现 。
表现上腹部特殊不适感，常伴有头晕、流涎、脉缓、血压降低等发走神经兴奋症状 。呕吐是指胃内容物或一部分小肠内容物，通过食管逆流出口腔的一种复杂的反射动作 。呕吐可将有害物质从胃排出 ， 人而起保护作用 ， 但持久而剧烈的呕吐，可引起技水、电解质紊乱、代谢性碱中毒及营养不良 ， 时甚至发生食管贲门黏膜撕裂伤山(MallmpWiess综合征)并发症 。
建议
1.一般较好，避免过饱空腹运动，经过逐级强度运动锻炼后症状能慢慢消失 。
【运动完想吐应该怎么办？】2.若症状持续存在，需警惕溃疡病、急性胰腺炎、缺血性结肠炎等少见疾病
对于这种由剧烈运动而产生的呕吐现象 ， 并不是很严重的疾病，经过一段时间的调养和注意是很容易恢复的，在运动之前一定要先了解你自己的体质 ， 然后选择更好的更适合自己的运动方式，运动过程中要注意补水，这样就可以有效的避免这些现象了 。
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