孕妇如何止孕吐 适当运动【孕妇如何止孕吐 找一个适合你的吧】 孕吐的时候,整天吃不下饭,会让准妈妈们觉得心烦意乱,体力也会变得比较差 。不能因为身体比较虚弱而整天坐着或者躺着,这样只能加重早孕反应 。如果活动太少,恶心、食欲不佳、倦怠等症状就会更为严重,常此以往便形成恶性循环 。适当参加一些轻缓的活动,如室外散步、做孕妇保健操等,都可改善心情,强健身体 , 减轻早孕反应 。
![孕妇如何止孕吐 找一个适合你的吧](http://pic.caodingtushuguan.com/231106/043Q0D59-0.jpg)
文章插图
2孕妇如何止孕吐 药物治疗有些准妈妈们孕吐的现象比较严重,如果长期吃不下东西,就会影响到胎儿营养的供给,这时候就需要补充营养剂了,可以服用一些B族维生素和维生素C,能减轻孕吐的不适 。除非准妈妈们有贫血的情况,不然不建议摄取铁补充剂,因为铁补充剂会使你的胃不舒服,可能会加重孕吐 。
![孕妇如何止孕吐 找一个适合你的吧](http://pic.caodingtushuguan.com/231106/043Q062K-1.jpg)
文章插图
3孕妇如何止孕吐 防孕吐果汁1.火龙果雪梨汁
材料:火龙果、雪梨
比例:1:12
功效:火龙果对咳嗽、气喘有独特疗效,火龙果可促进肠蠕动、消肠、通便三功效,有丰富的维生素C和膳食纤维;雪梨除烦解渴、清肺润燥,它的营养价值与苹果差不多 。据分析,其果肉里的含糖量达到9.3%,含酸量只有0.16% 。
2.苹果柠檬汁
材料:苹果、柠檬
比例:10:1
功效:柠檬有健脾消食之效 , 有益于孕妈安胎助孕 , 故柠檬有“宜母子”之称 。苹果甜酸爽口 , 可增进食欲 , 促进消化 , 可以缓解孕吐 , 补充碱性物质及钾和维生素,同时可以有效的防止怀孕期水肿 。苹果富含纤维素、有机酸,易促进肠胃蠕动,防治便秘 。
3.柚子香橙蜜汁
材料:柚子、香橙、蜂蜜或冰糖水
比例:1:20:1
功效:柚子中含有丰富的新陈皮,能止咳、解痰、抗病菌 , 还有除肠 。
![孕妇如何止孕吐 找一个适合你的吧](http://pic.caodingtushuguan.com/231106/043Q015C-2.jpg)
文章插图
12
推荐阅读
- 得了毛细血管扩张症如何治疗
- 预产期会不准,但是如果有这几个征兆,毫无疑问快生了
- 孕妇水肿吃什么可以消肿 吃这些手脚纤细
- 孕妇夏天喝什么汤好?少不了这3款,消暑又营养
- 鼻子出血如何快速止血呢
- 妊娠期糖尿病如何控制饮食 这六方面需多注意
- 妊娠期糖尿病发病率 约十个孕妇就有一人确诊
- 什么样的孕妇容易得妊娠糖尿病
- 如何补气血虚呢?
- 孕妇如何缓解孕期胀气?