每次少吃一点新鲜莲子中含有丰富的淀粉、植物碱成分 ， 淀粉在体内堆积容易胀气 ， 影响消化，植物碱涩肠止泻，孩子脾胃娇嫩，吃多了莲子便会出现大便燥结、胀肚等情况，尤其是小宝宝，更不可多吃 。
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2煮烂一些，避免呛咳莲子颗粒不大不小 ， 容易发生呛咳，卡在气管里发生危险，不要给孩子生吃，煮成粥汤 ， 煮的糜烂一些 。
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3不能与牛奶搭配食用莲子、牛奶和胃酸三者反应会生成难以消化的物质，使孩子肠胃不和，消化功能受阻碍 ， 吃莲子的时候，就不要让孩子喝牛奶了 。
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【小孩吃莲子要注意什么】
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