出现脾虚肾阴虚怎么调理
【出现脾虚肾阴虚怎么调理】随着社会生活节奏加快，尽管生活水平有明显的提升，但很多人的身体水平却不如以前 。最常见的情况就是出现脾虚肾阴虚的问题 。遇到这种棘手的情况 ， 很多人都不知道该如何处理 ， 那么今天我们就来给大家说说这种问题的调理方法 。
一般来说 ， 脾气虚的情况最多见素体脾虚的人经常食少腹胀、少气懒言、大便稀溏、肢体倦怠、面色萎黄、舌淡苔白，脉缓弱这样的人应在进补前先吃一些健脾的药，比如参苓白术散 ， 人参健脾丸之类，也可多用山药、扁豆、薏苡仁、白术等炖肉吃等脾功能有所恢复、脾不虚时再进补，才能正常消化吸收。
还有一些人，平素好食辛辣肥甘 ， 日久化热生火，积热于肠胃，表现为胃部灼热、嘈杂、喜呃善饥，进补后，呃逆腹胀，不能消化，这属于脾胃有火的表现，进补前就应先清火 ， 可用竹叶、麦冬泡水喝，或喝苦丁茶 ， 或吃一点黄连片，或吃菜时多吃苦瓜、黄瓜、青菜，待胃火退后再进补
老年人及儿童消化力比较弱，胃常有积滞宿食，而出现不思食或厌食 ， 进食后胃部饱胀，口臭便臭，苔腻脉滑实就应先消食和胃后再进补方法是饭前先服陈皮、山楂、神曲等开胃药 ， 饭后可服香砂养胃丸，身体较好的可适当服用平胃散或保和丸平常可用炒谷、麦芽泡水喝 。
特别需要提醒的是，有感冒人要先治感冒冬天感冒的人很多，而且常常犯胃外邪犯胃多表现为发热怕冷、恶心欲吐、不思食，可吃一点霍香正气散或生姜汤之类 ， 待感冒好后，再吃神曲、陈皮、鸡内金之类的药物开胃和胃 ， 等胃功能恢复后再进补
肾虚采用饮食调理方法可取得良好效果： 一、杜仲腰花 ：取杜仲、川断各 15克 ，猪腰子 1对，白酒 25毫升，葱、味精、酱油、大蒜、姜、盐、白糖各适量 。制法 ：先将猪腰洗净切成腰花放碗内 ， 加白糖、盐、酒 ;另将杜仲、川断煎取浓汁后加入腰花中 。用武火烧热锅，倒入腰花速炒熟 ，然后加入调味品即可食用 。每日 1次 。
二、茴香炖煮肾 ：取小茴香 20克，猪腰 1对 ，葱、姜、盐、酒各适量 。制法 ：先将猪腰(即猪肾 )洗净后 ，在凹处剖一口子，将茴香、盐装入猪腰剖口内 。用白线缝合剖口后 ，放入锅内 ，加葱、姜、酒、清水适量，用文火炖熟后食用 。此法适用于偏肾阳虚的肾虚 。
三、杞地山药粥 ：取生地黄 20克 ，山药、杞果各 50克 ， 大米 100克 。制法 ：将生地黄切碎 ， 山药捣碎 ，和杞果、大米共放锅内加水适量煮粥 ， 代早餐食 。每日 1次 。此法适用于偏肾阴虚的肾虚 。
身体是革命的本钱，因此我们建议大家注重身体的保养和锻炼 。最好是从饮食结构和平常的生活琐事中来改善自己的身体问题，同时对症下药的进行一些营养补充 。切不可以乱吃中药 。如果情况严重，建议大家及时去医院进行检查 。
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