孕妇吃什么水果补钙效果最好的：脐橙柑橘类水果脐橙柑橘类水果以其维C含量丰富而闻名 ， 但是这个家族中最高钙的还要数脐橙，一个脐橙中含有60毫克的钙，5个脐橙的含钙量就相当于一杯牛奶 。
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2孕妇吃什么水果补钙效果最好的：苹果【孕妇吃什么水果补钙效果最好的 吃这几种水果也能帮你轻松补钙】 苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等 ， 许多孕妇怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助 。苹果的另一项重要功效就是可缓解孕吐 ， 对食欲差、恶心都有不错的缓解效果 。
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3孕妇吃什么水果补钙效果最好的：樱桃所有水果中，樱桃所含的铁质特别丰富 ， 几乎是苹果、橘子、梨的20倍，而且它还含有胡萝卜素、维生素B1、B2、C以及柠檬酸、钙、磷等营养成分，多食用可补血及帮助肠胃功能 。
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