怀有身孕，准妈妈衣食住行都会格外注意，生怕一不小心伤害到宝宝 。很多明星妈妈怀孕以后因为工作需要 ， 仍会踩着恨天高，看得人捏了把汗 。那么，怀孕的时候到底能不能穿高跟鞋呢？
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准妈妈不宜穿高跟鞋
孕期时，准妈妈穿鞋应注重安全性，高跟鞋显然不符合 。
1.增加身体负担
怀孕以后，身材变化大 ， 肚子一天一天见长，体重在不断增加，准妈妈的身体重心逐渐前移 。此时，若准妈妈穿上高跟鞋，无论是站立还是行走，腰背部肌肉和两脚的负担都加重，还易使身体不稳 。
2.造成下肢水肿
在孕期，站立或行走时间一久，准妈妈下肢就容易出现不同程度的水肿，若再穿上高跟鞋会使情况加重 。
3.使腰酸背痛加剧
若准妈妈穿上高跟鞋，在行走时为了保持身体平衡，腰椎会不由向前，而胸椎向后，使脊椎弯曲度增加，更容易疲倦，腰酸背痛情况也会更厉害，影响身体健康 。
4.不利于分娩
准妈妈穿上高跟鞋的话 ， 影响子宫和膀胱，前者易下坠，后者受到挤压 。若时间久了，易引起尿频、子宫脱垂，可使骨盆倾斜，不利于日后分娩 。
5.形成平足
一旦准妈妈穿高跟鞋 ， 这就使得全身的重量集中在两脚掌上，可致脚趾关节背伸过度，时间一久易造成脚变形，甚至形成平足症 。
6.导致骨质疏松
怀孕后，准妈妈的内分泌发生不小改变，全身骨骼或多或少有一定程度的骨质疏松 。准妈妈穿高跟鞋会加重这一情况，甚至损害身体各部分的健康 。
二、孕妈怎样挑选鞋子？
据研究发现，不少孕妇在孕3个月之后，大脚趾小部便会出现水肿情况，到了孕6个月时脚会整个肿起来，孕后期脚和腿的水肿问题会很厉害，严重的会影响日常行走 。为了孕期保健 ， 准妈妈应穿什么的鞋子？
1.鞋跟要低
建议挑选高度在2厘米以内的鞋子 。否则的话 ， 会增加腰和脚的负担，使准妈妈腰痛更厉害 。
2.材料轻便
最好挑选轻便、透气性好的鞋子 。切记不要选择合成皮鞋或尼龙鞋 ， 不仅穿起来笨重，而且不透气会加重两脚浮肿 。
3.尺寸稍大
考虑到准妈妈下肢易发生浮肿，最好选择比两脚稍大一些的鞋子 。但注意不要太过宽松，防止走路不跟脚 。
4.要有防滑和弹性
为了穿着舒适 ， 防摔跤等不安全因素发生，建议选择有防滑性且用油弹性材质制作的鞋子 。
【准妈咪到底能不能穿高跟鞋？】 现在，孕妈妈知道如何挑选鞋子了吧 。为了自身和腹中宝宝的健康、安全着想，准妈妈最好暂时告别高跟鞋哦！
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