产后重返职场该如何做好准备工作？对于很多上班族妈妈来说，产后都会面临一个难题：如何完美地完成和宝宝的第一次分离 。面对产后重回公司上班宝宝不吃也不睡怎么办？
大部分上班族妈妈产假结束的时候，宝宝还是未满6个月的小婴儿，这个时候正是他们人生中的第一个认人期，对妈妈十分依赖 。
妈妈白天的消失，会让宝宝内心感到不安，从而变得不“乖” 。
产假结束宝宝患上分离焦虑
Mommy有个朋友，6月休完产假回公司上班 ， 然而才上了2天班她就来找我“诉苦”了 。
Mommy先简单介绍一下她的情况，她是去年12月份生的宝宝，孩子一出生，爷爷奶奶就过来帮忙带孩子了 。为了减少分离焦虑对宝宝的影响，她在回公司上班前的两个月，就已经开始在做准备，白天会放手将孩子交给爷爷奶奶带 ， 自己则在孩子哭闹的时候才去哄 。偶尔还会丢下孩子，自己单独出门去潇洒 。
这个期间 ， 孩子适应得不错 ， 吃喝睡都正常 ， 这让朋友放心了不少 。
回公司上班以后，她每天早上会喂好宝宝再出门上班，中午也会抽空回家亲喂一次母乳 ， 尽量给宝宝营造妈妈就在身边的氛围 。
文章插图
可就算是这样 ， 宝宝还是产生了分离焦虑 。
上班两天后，她从爷爷奶奶那边得知，宝宝白天开始变得不爱喝奶也不爱睡觉了 。白天除了她早上和中午喂的那顿奶之外，宝宝就只喝了20—30ml奶，晚上更是一晚上都没尿 。
除此之外小家伙白天还不睡觉了，之前每天上午和下午至少要睡一个多小时 ， 这让朋友感觉很慌 。
如何让宝宝安然度过分离焦虑期?
父母与孩子之间的分离是必然的，即使不发生在产假结束后，也会发生在宝宝上幼儿园时 。所以，面对这种必然的“分离焦虑” ， 我们该怎么做呢?
摆正心态
看到宝宝因为分离焦虑产生的种种变化，作为父母不难过、不担心肯定是假的，但是我们也应该明白这世间所有的爱都是为了相聚，唯有父母的爱是为了分离 。
这是宝宝成长过程必经阶段 ， 接受比拒绝更利于宝宝成长，所以妈妈没必要太过于玻璃心 。正视问题 ， 解决问题，才是处理分离焦虑最好的办法 。
【产后重回上班宝宝不吃也不睡怎么办】 接纳孩子
处于分离焦虑期的宝宝可能会比较爱哭闹，甚至出现行为倒退，例如上面提到的突然间变得不爱喝奶 ， 不爱睡觉等 ， 这都是正常的现象，妈妈没必要过分焦虑，更不要因此而责备宝宝 。
不然只会让宝宝更加没安全感 ， 情况越发糟糕 。妈妈的爱与耐心，就是治愈宝宝内心最好的良药，这点一定要牢记 。
重视告别
很多妈妈以为宝宝还很?。?不懂告别的意义，所以每次离开宝宝的时候都没有好好跟宝宝告别 。
这真的需要改变一下，刚开始的时候宝宝可能不能理解告别的意义 ， 但是长期坚持的话，宝宝会明白的 。最重要的是 ， 妈妈积极地情绪会影响到宝宝，让宝宝也变得积极乐观 。
高质量陪伴
下班回家以后 ， 妈妈应该给宝宝高质量地陪伴，好好抱抱宝宝，陪宝宝玩玩游戏，专心地给宝宝洗个澡做一次抚触……高质量的陪伴，能够让宝宝深切地感受到妈妈的爱，从而内心变得不再焦躁 。
母乳瓶喂
很多妈妈即使上班以后也还坚持着母乳喂养 ， 建议母乳喂养的妈妈平时尽量母乳瓶喂，这样既有利于后续的喂养，还能让宝宝没有那么依赖妈妈，从而减少分离焦虑 。
推荐阅读
- 小产后怎么调理快速恢复
- 产后涨奶真的疼怎么缓解
- 流产后休息多久为好
- 产后哪些人不能进月子房
- 核桃补脑做菜大全 产后补脑就这么吃
- 产后残奶该不该排
- 产后第一天该怎么护理
- 产后盐蒸有什么好处 盐蒸注意事项
- 产后焦虑症怎么治疗呢？
- 产后吃花胶的好处