芥菜祛湿要怎么吃芥菜食谱推荐

清炒芥菜材料：芥菜、蒜末、小米椒、食用油、盐
做法：
1、卷心芥菜折片，洗净切段。
2、沸水中加入适量油、盐、糖，放入芥菜汆水，汆水至色泽翠绿油亮。
3、蒜切片，小米椒切段。
4、将小米椒和蒜放入锅中爆香。
5、加入芥菜继续爆炒，加入适量盐即可出锅。

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2排骨芥菜煲材料：芥菜、排骨或猪龙骨、芋头、红薯、盐、姜片
做法：
1、咸骨切块后，将骨头浸泡于清水之中。咸骨煮之前先汆掉血水，砂锅中加入足够的水，加入咸骨，大火滚5分钟转小火炖一个小时;
2、芥菜去掉叶片，将茎干撕成大块，焯水后备用;
3、芋头、红薯切大块，盖上盖子先煮5分钟;
4、咸骨汤头渐浓后，放入芥菜共煮5分钟，加入盐和白胡椒粉即可。

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3千层芥菜鸡丝材料：大米、瘦猪肉、芥菜、姜、盐、葱花、油、玉米淀粉、生抽、鸡精
做法：
1、备好所有原材料。将瘦肉洗净切成片，芥菜洗净切小段，姜切丝;
2、将盐、油、玉米淀粉、鸡精、生抽、姜丝加入到肉片里，然后拌匀腌制5分钟;
3、大米放入锅中煮开，开锅后转小火，倒入腌制好的肉片，用筷子轻轻把肉片弄散，然后煮开;
4、再加入切好的芥菜，把它拌匀再次煮开即可关火，出锅前撒上葱花即可。