别紧张 ， 不复杂 。只要修剪并磨滑指甲，预备好小镜子、台灯，一幅V地带注释齐全的生理卫生图 ， 然后关上门，拉好窗帘，找个最舒适的姿势靠在沙发上，就可以开始了 。
什么时候适合自检？
除了要花掉好几包卫生巾的那段日子，其余时间你都可进行 。娴熟之后，偶然“异常出血”或者遭遇其他紧急情况，你可以马上通过自检 ， 大致分析原因，以便及时咨询医生 。
多久时间进行一次自检？
天天都可以进行这一项工作，只要你愿意，但过于勤快没有必要，每月一次或者感到不适时检查就足以让你及时发现V地带的变化 。
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【私处的健康情况孕前要了解】 检验指标：
1、颜色 健康色泽：健康的阴道壁呈现淡粉红色 ， 内部的白带会是无色透明或略带白色，稍微黏稠，没有任何气味的液体 。阴道有自卫能力，所以不要随便打搅它 。
可能的疑虑：假如阴道壁呈亮红色、黏膜肿胀、白带变成豆腐渣样或者像泡沫一样稀薄，又或像牛奶一样混浊，那就预备去医院吧，V地带已经受伤发炎了 。
2、湿润 激情来临时，润湿和温度几乎是同时被感觉到的 ， 嗨秋时阴道分泌爱液大约需要30″，等同于一次深情的法式湿吻时间 。
可能的疑虑：对有些人来说，别说是一次深情的湿吻 ， 就是十几分钟的前戏也会虚度 ， 干燥的V地带就像暴晒在阳光中的沙漠，亲昵换不来潮湿 。大多时候阴道干涩是压力干燥而导致的雌激素减弱 。放松紧绷的弦，多补充一些维A，多吃些杂粮添加维B会增加湿度 。
3、角度 将手指缓慢深入 ， 会发现手指是向下的，斜度大约15°，有些阴道远端会向上翘或者向下垂 。
可能的疑虑：阴道走向不同，宫颈口的偏斜角度也相应会不一样，激情深入时 ， 会有可能因为偏斜不同，而造成冲撞不对应 ， 感受不到高潮，最好的解决方法是，耐心而大胆地变化体位，寻找到合适的夹角达到高潮 。
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