很多女性都喜欢和柠檬水，尤其是夏天的时候 ， 那么女性产后母乳喂养可以喝柠檬水吗？母乳喂养喝柠檬水有什么好处吗?一起来看看吧！
很多宝妈都会咨询母乳喂养的时候能不能喝柠檬水 ， 结果还是不错的 ， 大多数都是肯定的回答，只是说不能过量 。的确如此 ， 再好的东西都要讲究平衡，不能因为能喝就大量喝 。
但是柠檬水到底有什么好处，却没有了答案，最多可以看到说柠檬富含维生素C，增加免疫力 ， 只要没有添加剂，当然没什么问题 。
但是Tina要说的，柠檬水的好处并不止这些，我们一起来看看吧 。
文章插图
柠檬水什么?
柠檬是一种很常见的柑橘类水果 。
柠檬水中含有5%左右的柠檬酸，因此会有浓郁的口感 。
柠檬富含丰富的维生素C ， 核黄素，维生素B，钙，镁，磷，碳水化合物和蛋白质 。
所以在哺乳期间喝柠檬水对妈妈和宝宝都是有好处的 。
柠檬水对母乳喂养有哪些益处?
1.保持母乳新鲜健康
在母乳喂养过程中喝柠檬水会滋润妈妈的身体，从而确保为宝宝提供健康的乳汁 。
因此
妈妈应增加日常饮水量 ， 并在日常饮食中加入柠檬水 。
2.防止宝宝出现消化问题
柠檬水对消化系统时有益处的，在喂养宝宝时喝柠檬水可以防止宝宝出现消化问题 。
例如
腹胀，不规则肠，气，抽筋等问题 。
3.为宝宝清洁母乳
喝柠檬水可以促进消化、营养吸收和体内毒素的排出，也可以防止母乳中的毒素进入 。
因此
可以确保宝宝得到适当的营养和干净的母乳 。
4.缓解喉咙痛
柠檬水为患有喉咙痛的妈妈提供了极大的安慰 。可以有效缓解感染，治疗喉咙痛 。
所以
妈妈只需要用柠檬水漱口来治疗即可 。
5.降低血压
有时候，哺乳期的妈妈在分娩后患有高血压 。柠檬水含有丰富的钾 。喝柠檬水有助于在护理宝宝时降低血压 。
此外
定期摄入柠檬水有助于治疗哺乳期妈妈的恶心和头晕 。
6.加强静脉
妈妈通常会在分娩后患静脉曲张 。柠檬汁富含黄酮，是一种生物类黄酮，可以增强血管壁 。
因此
喝柠檬汁也可以防止静脉曲张复发的风险 。
7.改善皮肤质地
在分娩后喝柠檬水会对妈妈和宝宝的皮肤产生神奇的作用 。
因为
柠檬水富含维生素C，能增强皮肤的质感，使皮肤更亮，还可以帮助去除黑头 。
8.预防乳腺癌风险
研究表明，白膜和柠檬皮含有柠檬烯 ， 一种具有抗肿瘤特性的化学物质 。
由于
柠檬水的抗肿瘤活性 ， 饮用柠檬水可以防止妈妈患乳腺癌的风险 。
9.净化血液
柠檬水起着血液净化器的作用 。妈妈喝柠檬水来净化血液 。
可以
让母乳喂养的宝宝无感染 。
给妈妈的重要提示
虽然在哺乳期间没有喝柠檬水的副作用，但也需要谨慎一些 。
【母乳喂养喝柠檬水有什么好处】 刚开始一定要少量尝试，然后逐渐增加水中柠檬汁的含量，因为要确定妈妈和宝宝都没有过敏反应 。
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