月经不调常用食疗方法：
1、月经过多，经期延长：黑木耳适量，烘干后研成细末 。用红糖水送服，每次6克，每日2次 。
2、月经不顺，经痛：将黑豆炒后研成细末，取黑豆粉30克与苏木12克同熬 ， 水开后加入红糖 。
3、虚寒性月经不顺：羊肉100克，生姜1块切成片，调味盐少许 ， 煮熟以后吃肉喝汤 。
4、血虚型月经不顺：当归10克，鸡蛋2个 ， 红糖50克 。将当归放入适量的水中煮开，水开后打入鸡蛋 ， 蛋熟后加入红糖 。吃蛋喝汤 ， 每次月经后服用1剂 。
5、月经不顺：藕节6个，红糖50克，煎服 。
6、月经先期：干芹菜500克，2碗水，煎成1碗，常服 。
经期饮食正误
很多女性在月经来潮前，有乳房胀痛 ， 腹胀，下腹胀痛 ， 易疲劳，忧郁，失眠等症状 。如果在经前和经期能注意饮食调理 ， 即可减少这些不适感 。
正确
1、月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养 。可以多吃豆类 ， 鱼类等高蛋白食物 ， 并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水 ， 以保持大便通畅 ， 减少骨盆充血 。
2、月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食 ， 这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等 。
3、月经期要吃营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物质的补充 ， 多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅 ， 这样也可以减少盆腔充血 。
4、月经期会损失一部分血液 。因此 ， 月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等 。
错误
1、女性在月经来潮前应忌食咸食 。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象 。
2、有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现 。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应 ， 使铁质难以吸收 。此外 ， 多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲 。
3、月经来潮前不要吃刺激性食物和辣椒之类，少吃肥肉、动物油和甜食 。
【月经不调吃什么调理 食疗药膳调理月经不调】4、辛辣生冷的食物有刺激性 ， 容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止 。另外，烟酒等刺激性物质对月经也会有一定影响 ， 如果不注意避免，长此以往，会发生痛经或月经紊乱 。
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