高血脂应该怎么办呢？
现在患有高血脂症的老年患者一直呈上升趋势 ， 大家一定要提高警惕哦，这是导致动脉粥样硬化和冠心病的主要病因之一 。高血脂对循环系统、免疫系统、泌尿系统、血液系统疾病也产生了不容忽视的影响 。现在小编就针对高血脂患者推荐几种食物，希望大家可以通过食疗对病情而有所改善 。
海带：摄取钙、铁、碘的宝库 。
科学家发现，海带是人类摄取钙、铁、碘的宝库 。每100克海带中，含钙高达1177毫克，含铁150毫克，含碘240毫克 ， 所以海带对老年人保健有重要的作用 。
海带中的褐藻酸钠盐有预防骨痛病和降血压的作用;海带淀粉硫酸酯为多糖类物质，具有降血脂功能;海带可减少放射性元素在肠内的吸收 。所有这些，正是海带赢得“长寿菜”美誉的条件 。
绿豆芽：将胆固醇排出去
绿豆本身就是一种很好的降胆固醇食物，而在它发芽过程中，维生素C可达到绿豆原含量的六七倍之多 。大量维生素（维生素食品）C可促进胆固醇排泄，防止其在动脉内壁沉积 。绿豆芽的膳食纤维，能帮助清除体内垃圾，还可以与食物中的胆固醇相结合，并将其转化为胆酸排出体外，从而降低胆固醇水平 。绿豆芽性味甘凉，富含水分 ， 还可以解腻生津，是不可多得的减肥调脂小菜 。
想把血脂异常轻松吃掉吗？我们的健康调脂食物大搜索就从大家最青睐的蔬菜、水果开始吧，在红黄白绿、甜酸苦辣的蔬果中 ， 首先隆重推出的是绿豆芽、洋葱、苹果这“降脂三宝” 。
洋葱：升高好胆固醇
洋葱是极少数含有前列腺素A的蔬菜，前列腺素A是一种较强的血管扩张剂，能够软化血管，降低血液黏稠度 ， 增加冠状动脉血流量，促进引起血压升高的钠盐等物质的排泄，因此既能调节血脂，还有降压和预防血栓形成的作用 。更难能可贵的是，洋葱中含有一种洋葱精油 ， 不仅可降低胆固醇，改善动脉粥样硬化，还能升高“好胆固醇”———高密度脂蛋白的含量 。
苹果：吸收多余胆固醇
苹果是人们容易忽视的“降脂果”，它的降脂作用源于其中丰富的果胶 ， 这是一种水溶性膳食纤维，能与胆汁酸结合，像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯，并帮助其排出体外 。
果胶还能与其它降胆固醇的物质，如维生素C、果糖等结合在一起 ， 从而增强降血脂功效 。
此外，苹果分解的乙酸也有利于胆固醇和甘油三酯的分解代谢 。
可多得的减肥调脂小菜 。
【高血脂应该怎么办呢？】除此之外，小编要提醒的是，高血脂病人要做到有效运动 。一旦运动后你感觉全身轻松 ， 有轻微出汗 ， 就表明你的运动强度对控制血糖起到了很有力的作用 。还有老年人及心功能差的病人运动强度要个体化 。大家一定要做到食疗与运动同步，希望可以对大家有帮助 。
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