你和宝宝不经意受的凉，都将攒成日后惹不起的病！

数九寒天对我们普通人来说也许就是平凡日子里的几天，但对准妈妈和宝宝们来说却是一大考验，为什么？因为准妈妈和宝宝不慎着凉引起的麻烦，不会比电影《长城》中饕餮的个数少。着凉，引起的头疼感冒腹泻
案例一：
媳妇怀孕前三个月都好好的，但是从昨天开始就感冒了，一直咳嗽，带她去医院，医生说有点病毒性感染，好担心！
孕妈若是患上了病毒性感冒（受寒是诱发病毒性感冒的原因之一），一般会伴随着持续高烧不退和代谢紊乱产生，这样会刺激子宫收缩，易引起流产或早产，并增加新生宝宝的死亡率。

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如果孕妈患轻度感冒，可以通过多饮水，清淡饮食，多吃富含VC的水果蔬菜，配合喝姜汤等来缓解，必要时也可以喝双黄连口服液。但如果感冒比较严重的话就建议去医院查个血常规，然后在医生指导下针对用药。

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案例二：
可能是因为昨天晚上睡觉没有盖肚子，有点着凉，今天起来拉肚子，厕所上了好几趟。姐要虚脱了！
孕期腹泻危害：如果腹泻症状不明显，则对胎宝宝的影响较轻，但如果腹泻伴随着脱水和电解质紊乱的话，就可能造成孕妈营养丧失，引起胎宝宫内缺氧、窘迫，甚至诱发宫缩，造成早产或流产。

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如果孕妈腹泻症状不严重，可以通过多喝水来补充因腹泻丢失的水分和电解质，注意休息和清淡饮食，不吃生冷刺激的食物。必要时可服用乳酸菌素片，调整肠道菌群，还可以服用蒙脱石散，但若症状仍未好转就建议孕妈前往医院就诊。
着凉，引起的后背、关节痛
案例三：
月子貌似没坐好，后背受凉了，老是冒风的感觉，腰也是酸痛的，月子病难道只能月子治？
案例四：
刚出月子，胳膊和腿总发凉，后脚跟超累，生无可恋了……
案例五：
不知道怎么坐完月子我的手腕会突然疼痛，有时感觉大拇指根本无法用力，医生说这是“妈妈手”，我查了下，这难道就是传说中的腱鞘炎？
数据显示：约有29%的宝妈在产后会出现脊柱受损，肩颈酸胀痛、四肢肿胀、困重等症状，这是由于产后宝妈身体气血津液都受到了亏损，且皮肤腠理疏松，抵御风寒湿气的能力下降，再加上月子里护理不当容易使风寒侵入机体。而且民间传言的“月子病必须要月子里治”并没有科学依据，正确的应是得了病就该赶紧治！

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那么在寒冷季节坐月子，宝妈们应如何免受月子病的摧残？
——保暖，保暖，保暖，最重要的事情说三遍！
● 坐月子时室温以20℃~25℃，湿度以55%~65%为宜；
● 由于冬季早晚温差大，宝妈们要注意随时添加衣服，浸湿的内衣要勤更换；
● 为了避免“寒从足下生” ，宝妈要穿上棉袜和带有后脚跟的拖鞋；
● 为了避免损伤腰部，在冷天应该穿一条高腰的长裤，晚上在腹部多搭一条毛巾，防止受寒；
● 建议冬季坐月子的宝妈在产后一周后再洗澡，洗澡时要把室内温度至少调到20℃再进入浴室，水温要调到37℃或以上，洗澡时间最好控制在5~10分钟，洗完后要尽快将身上的水珠和擦干，将头发烘干；
● 要是一定要外出，就必须戴帽子。
另外，为避免“妈妈手”（腱鞘炎）的骚扰，宝妈除了给手腕上带上护腕；手腕部出现酸胀感的时候甩甩手，左右转圈圈外，抱娃的姿势也要正确：
腕抱法：

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手托法：
【你和宝宝不经意受的凉，都将攒成日后惹不起的病！】

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着凉，引起宝宝流感
案例六：
昨天和婆婆给刚满月的宝宝洗了个澡，今天他就开始打喷嚏了，蓝瘦、香菇……
由于寒冬气候恶劣，新生宝宝稚嫩的身体遭受寒冷的侵袭后，很容易患上风寒型感冒，而因给宝宝洗澡造成TA感冒、发烧的事例更不胜枚举。

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虽然给宝宝洗澡不仅可以清洁皮肤、促进全身血液循环、避免细菌入侵，但如果给宝宝洗澡时保暖措施不到位，可就得不偿失啦。
那么怎么洗？
首先，洗澡的次数不要过于频繁，以2周左右一次为宜，时间最好在中午12:00~15:00之间，并在喂奶前30分钟进行；其次，室温以26℃~28℃左右为宜，水温以40°左右为宜；不建议宝爸宝妈们在宝宝洗澡时开浴霸，以免强光刺激损伤宝宝眼睛；最后，洗澡时间控制在10分钟左右，洗完澡后要迅速用浴巾包裹住宝宝的身体并立即擦干水珠。